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1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 01:02:41 ID:QRwM/XMY


顔のたるみどうしてますか?
最近、ダイエットのせいか顔の皮膚が弛んできた。
老けてみられます。
皆さんどうしてますか?





3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 02:00:42 ID:7O5okF0g


>>1
聞くなら年齢書いてよ
10代と30代じゃ全く違うんだからさあ





4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 07:43:57 ID:QRwM/XMY


>>1です。
28歳なんですけど、35とか40代に見える時があるそうです。











6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 07:59:01 ID:cQzuRTgb


フェイササイズしてる?少しは違うよ。
私も弛みがひどかったけどマシになった。
美容板とかなら詳しい人が多いから美容板覗くといいよ。




7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 08:03:12 ID:6XXRBIAz


どの位のどんなダイエットによる減量結果だったかによるよ→アドバイス。
>>1はどんな状態で悩んでるの?年代は?
かつての加藤大みたいな、大減量による
皮余り現象の事言ってるんならアドバイス出来ないけど
十数キロ位迄のよくあるダイエットから来るたるみなら
顔のトレーニングするといい。顔筋衰えると、確実にたるむから。専門の本やDVDも売ってるよ。
後は、表層皮膚自体のメンテナンス。これは美容・化粧板の方が詳しい。
基礎化粧品や美容液、タッピング方法、美容器具の使用から食事に至る迄、本当様々。
以外と、頭皮メンテナンスも顔の弛みに関わってくるし。





8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 08:10:37 ID:6XXRBIAz


書いてる間、既出だったスマソorz
お詫びに既出じゃない事を一つ
頭皮メンテナンス。頭の皮膚と顔の皮膚は繋がっている事から
影響してくる。最近美容室で扱う所増えてる
クリームバス、定期的にするといいよ。





9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 08:29:26 ID:QRwM/XMY


>>6 >>7 >>8 さん
ありがとうございます。
急激にではないのですが、一年で15キロ落としました。
フェイササイズ全然してませんでした。
美容版や本屋さんを覗いてきたいと思います。





10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 08:44:04 ID:cQzuRTgb


>>9
頑張れ~!弛みに何が効いたか教えてね!
私は年令もかなりなんで、フェイササイズだけじゃなく
食べ物や飲み物にも気をつかってるよ。
おすすめは『ゼライスコーヒー』市販の粉ゼラチンと
インスタントコーヒーをお湯で溶かしただけのやつ。
サプリのビタミンCと一緒に飲んでる。後、アーモンドも食べる
まあ、弛みって言うより老化防止だけど一番効いたのは
タバコやめたのが一番だけどねw 3日で縮緬小皺が消えた
私は半年で30キロ痩せたので弛みと皺との格闘中です。
>>8 いい人。




14 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/05(日) 13:06:55 ID:DAFQ9jFW


ゼライスは超ニキビできるからやめとけ!




29 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/11/14(金) 09:04:09 ID:0nrtpCJj


>>14
ゼラチン
自分もすげー吹き出物できる!
マシュマロとかグミでも。






17 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/05(日) 23:15:12 ID:bG0lkyNV


>>14
私は大丈夫だなあ・・・
合わない人もいるのね。





20 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/14(火) 12:08:43 ID:leVOht8W


セックルした次の日って顔がつやつやしてる事ない?
あれはナゼ?気のせいじゃなくて…不思議
私だけ?私だけですかそーですか…




22 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/14(火) 14:41:38 ID:Qd0axwqe


いや私もセックルした翌日はまじでハリがありますよ。コラーゲン沢山摂取したかのように。




24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/14(火) 15:45:14 ID:SKJ8mNaI


ホルモンの関係だと思う。
…けど、自分は翌朝くまがひどくなる。。歳かorz




25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/14(火) 15:58:13 ID:6z9yz4JF


毎日3分リンパマッサージすればたるまないよ




34 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/07(水) 12:31:33 ID:o6o56ORw


表情筋きたえよ




41 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/18(水) 09:52:10 ID:wqatHYNO


頭皮が弛んでくると顔も弛む
頭皮マッサージもした方がいいよ




44 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/19(木) 10:36:28 ID:1dh1zIxh


>>41の書き込みのように、頭皮と顔のたるみって大きく関わると美容師が。
ヘッドスパやばいよ。
あと、お水いっぱい飲むようにしたら引き締まった。




45 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/19(木) 10:39:21 ID:+T2t6MN6


>>44
お水一杯飲んだらむくむような気がするんだけど・・・
何かこだわってるお水ってありますか?

私はスーパーでもらえる無料のアルカリイオン水飲んでますが、それでも大丈夫でしょうか?




46 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/21(土) 06:57:21 ID:j6GuVvcD


水を飲むっていうのは人間の普通の行為なんだから、
腎臓の機能がすごく悪い(病院にかからないといけないくらい)人以外は、
むくまない。

むくむとしたら、それは別の理由。
老廃物がたまってるとかね。
マッサージするといいよ。





67 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/16(木) 17:57:53 ID:95KrAxJx


整体に行くとかなーり引き締まるよ。歪みも治るし




68 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/27(月) 22:29:55 ID:JOw7PVRU


毎日8キロくらい走ってたら気持ち悪いほど頬痩けた・・
鏡に映る顔が明らかに違う・・





69 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/02(土) 18:31:21 ID:jO7hySQX


顔あげ運動してたらたるみはなくなったけど、
皮膚を伸ばしたら笑えるぐらい伸びるw




70 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/02(土) 20:17:46 ID:G6zIWI/s


顔あげ運動って何?教えてください




71 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/07(木) 08:37:10 ID:Cn6Li1u6


>>69
自分も『顔あげ運動』を知りたいので教えて下さい!




76 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/11(月) 02:22:17 ID:BFw9VwMV


>>70
>>71

負荷をかけるように鎖骨の下を手の平で押さえて、
首を天井にめいっぱい上下する。
その後、天井に顔を向けたまま、舌を上に突き出して
左右に振る。これも10回行う。

TVでやってましたが、芸人さんの頬~顎が明らかに変わってました。(整形でなければ)
私も1ヶ月で変化が出て、半年後には顔が痩せたと会う人に必ずいわれる。
けっこうきついので、最初はつらいけど毎日やると変化があるよ。





91 :71・77 2009/05/15(金) 02:43:51 ID:ENmF8qTT


>>76
その後やってみたら、アゴ下から首がスッゴク筋肉痛だああああああ
これは効きそう!毎日頑張るぞ




84 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/12(火) 14:19:00 ID:5zpoyD5u


顔の浮腫みをとるサプリなにかありませんか?




86 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/12(火) 21:40:12 ID:If5M2/nr


むくみって腎臓の機能が落ちてるんだよね
サプリで負担かけるとよけいに悪いよ





93 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/21(木) 10:06:55 ID:xY00fYNu


顔のたるみだけど、
全身運動がなぜかきくんだよね。
なんでかな?





94 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/21(木) 11:06:06 ID:bbTjwrtI


76の体操に加えて、ヨガのラクダのポーズと、全身有酸素運動でかなり変わる、
背中を鍛えると、頭皮を経由して顔がひっぱられるらしい。





98 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/22(金) 11:36:42 ID:hOewEQWl


Orzの体勢になって頭を下に下げてからゆっくり上に上がるとこまで上げて
次にまた下げるを繰り返すと
首が引き締まってスッキリするよ
ダンベルをもって腕を伸ばして曲げるの感じです

仰向けバージョンも取り入れて
やりすぎや余程の負荷を与えないと太くならないと思う





99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/23(土) 10:12:12 ID:fZgo+qNc


風船を膨らます。  一日 3回 × 3セット




136 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/03(火) 22:13:56 ID:5mES15Bc


頭皮マッサージが顔マッサージ以上に効果出る自分は頭皮が緩んでるのか・・・
ヘッドスパするとむくみがとれて、顔のラインがキュッと上がる。




141 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/21(土) 22:59:06 ID:waP6vPis


顔はたるんでるけど、同時にコケてもいる・・w
頬下の肉が全部口元へ。

元に戻らないのかなー、これ。





143 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/25(水) 09:48:36 ID:7V0GsaFv


>>141
わかるー
ひょうたんみたいw




144 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/26(木) 15:33:29 ID:wpQEFJKN


ちょwwそれ何て私www




orz




145 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 00:36:50 ID:vGBgRE9q


喫煙者は顔がたるむ




146 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 00:45:37 ID:CGXJaC4C


一切吸いませんがタルタルだ
おまけに顔ヨガやフェイササイズもタルタルには効果無かった





148 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 09:17:13 ID:xd0kw/dl


>>146
筋肉の組成の質が悪い、細胞自体の結合が悪い。





158 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/10(木) 00:48:04 ID:Kk93TeRh


>>148
げ、まじ?
そしたらどうすりゃいいの?
フェイササイズとかフェイスヨガ続けたら小鼻の横に窪みができたタイプなんだけど
鍛えたいけど劣化しそうで鍛えられない





159 :148 2009/12/10(木) 07:39:25 ID:6oCR8BWq


>>158まずはビタミンCをたくさん摂取すること。
同時にたんぱく質も摂る。コラーゲンの合成が体の中でなされていないから、たるむ。

次はきれいな血液を作るために鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルの不足がないかをチェックすること。
甘いものが好きなら、ビタミンB群が常に不足している筈だから、これも補足する。

もしも普段からマルチビタミンを摂っているなら、絶対量が足りてないから、倍の量を摂取するように。
つまりは栄養不足。代謝不良が招いた結果が肌に現れている。

ビオチンを検索すること。 





160 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/10(木) 23:43:15 ID:Kk93TeRh


>>159
お詳しい方なようで、レス感謝です!
フェイスエクササイズと同時にアミコラは摂取してて
しかしビタミンやらは…全く…
どうりでチョコどかぐいした次の日は顔がたるむわけだ
自分の無知が恥ずかしいわ

ご助言通りにマルチビタミンとビオチン摂取を心掛けて
1ヶ月経ったあたりにフェイスエクササイズ試してみます!
あとはぐぐったら顔の中にたるみに効くツボも発見したし、頭皮マッサージと合わせてみよう





163 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/14(月) 17:34:11 ID:qmtcnNxS


>>159を見て慌ててハイシーBメイト2とミカン買ってきたw
エクササイズ系が全然効果なかったから自分に足りないのは栄養なんだって、
このスレ読まなかったら知らないままだったよー
明日ビオチンも見に行って来る
半月くらい飲めば肌に栄養行くよね
その頃にエクササイズ再開すれば効果あるかな?
まじでがんがるから老けたたるんだ顔よ上がれ~!!




165 :148、159 2009/12/15(火) 13:22:40 ID:tBF3PJ8Q


>>160
>>163

あのね、まずはビタミンCありきなんだよ。
ミカンレベルでは改善しません、残念ながら。
忘れないで欲しいのがコラーゲンの材料はタンパク質です。
出来る限り魚と脂肪を取った赤身の肉を食べてください。

ビタミンCはアスコルビン酸の原末(粉末)で1000mg以上を1日数回摂取して1ヶ月経って効果が現れるくらいだと思う。個人差があるからね。
あと貧血があるなら、鉄分は必ず摂らないと血がきれいにならないから注意。

ビオチンはそこらには売ってません。だから検索して自分の責任で調べてね。





166 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/15(火) 22:16:07 ID:H+iVl/6F


>>165
アスコルビンは取りすぎると危険
リフトも健康な体あってこそだからね
鵜呑みにしすぎると命に関わるよ





149 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 14:47:12 ID:IdTqbzAO


横入り、すみません。
バレリーナにも老けてる人はいるけど、まあ、一般に若い。
シワやシミは強烈なメイクと舞台明かりで飛ぶけど、顔のたるみ、
フェイスラインの崩れは、明かりの下で無残なほど目立つ。だから
ちゃんと顔の筋トレもやります。参考になれば。





150 :続き 2009/11/28(土) 14:48:56 ID:IdTqbzAO


○顔と身体は同じ。だから身体訓練を顔に応用させている。大切なことは
何よりも、顔(身体)を左右対称にすること。左右対称にしないと、
3回転とか5回転とかできるわけないから。で、左右対称=多少目が
ちっこくとも鼻ぺちゃでも美人に見えることに気づきました。
 そのためには、

1 顔を中心軸(鼻筋)によせる。鏡をよく見て、やってください。
 眉と眉をひそめるような感じで、とにかく顔のお肉をすべて真ん中に集める。

2 たぶんひたいにシワがよると思います。それを、頭皮を後ろに持っていくようなイメージで、
ポニーテールをつくる感じでひっぱりあげる。

3 息を思い切り吐いておなかをぺちゃんこにする。(アスリートの胸式呼吸)

4 息を吸いながら、寄せた顔をじょじょに戻す。このとき、お腹をたるませたり
ふくらませたりしないでください。顔も一緒にたるみます(笑)。3でぺちゃんこにした
お腹を、さらにぺちゃんこにしながら息を吸う。つまり、肋骨に空気を入れる。
よくわからなかったら、スポーツクラブのピラティスのエクササイズなどに出られると、
よろしいです。たいへんな腹筋が必要ですが、それをしながら「ゆっくり」元に戻すことで、
表情筋が鍛えられます。






152 :続き 2009/11/28(土) 14:49:58 ID:IdTqbzAO


 ちなみにストレッチ体操も同じで、何か「する」ときより、元に「戻す」ときに、
筋肉は鍛えられます。鍛えるというのは、モリモリになるということではなくて、
細くしなやかになるということよ。反動をつけて、呼吸を止めてやると、顔も体も
モリモリになりますから気をつけて!

 また、ほっぺたは、
1口をつぼめてふくらます。
23のように、息をゆーっくり吸いつつお腹をぺちゃんこにしながらゆーっくりゆーっくり元に
戻す。うまくやると、これだけで首筋に汗が。

 効果のある方もいらっしゃるとは思いますが、一般に、マッサージを
自分でやるのはおすすめできないです。頬骨、顎骨は、体を通っている背骨に
あたり、繊細な神経がたくさん走っています。ぎゅうぎゅうさわると、骨と
筋肉をつないでいる繊維を切ることになり、筋肉と骨の剥離が始まって、
たるみが加速します。小顔整体師とか、プロの方にまかせたほうが無難です。

アスリートが、自分ではマッサージしない(背骨をさわらない。怖い!)のと同じです。

自分でやるのはストレッチ。そして、お化粧するときなどは、骨をいためないよう、そおおっと、撫でるように皮膚に触れましょうね!

偉そうですみません……。でも、本当。






153 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 15:03:00 ID:IdTqbzAO


陸上競技でもバスケの試合でも、高く飛び上がっている選手をみると、
「すごおおい」と思ってしまいますが、彼らが気をつかって(鍛えて)いるのは、
飛び上がるときではなく、地面に着地するとき。ヒザや足首がカクッと
ならないで、しなやかに大地を踏みしめて元に戻れるかどうか。
ジャンプ力がない人は、その、元に戻る筋力がないので、高く飛び上がって
ケガなどしないよう、体があらかじめ防御してくれてるんです。

だから、よく、若返るためには口角をきゅっと上げて笑う
とか何とか美容記事でよくありますけど、その「上げた口角」を、自然に戻すだけの
筋力がないと、顔は、口角を上げないよう防御して「くれ」ます。
一生、笑いっぱなしというわけにはいかないですからね(笑)

ですから、安心して、笑ったり、元に戻ったりといったいろいろな表情を
顔ができるよう、元に戻る筋力をつけてくださいねえええ。






151 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 14:49:30 ID:JTrTUVK4


耳と顎の付け根の間のツボを毎日押せ
だいぶ変わる




161 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/11(金) 07:22:08 ID:ZqA5AZyI


>顔の中にたるみに効くツボ

kwsk




162 :名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/12(土) 23:52:16 ID:sA3CjRbp


>>161
ぐぐれば沢山出てくるが代表的なのが頬車かな



※参考画像:頬車
美容 健康 皺 たるみ ほうれい線 ダイエット




204 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/01/11(月) 07:24:22 ID:hxx6trBC


立って手は腰に。足を軽く開き、頭を後ろに反らす。同時にゆっくり背中も軽く反らす。
足は曲げちゃダメ。
顎裏プルプルくるあたりでストップ。
そのまま20数えてゆっくり戻す。
これを気がついたら何度もやる。
私は昔半年で20Kg痩せた時これをやって、弛むどころか顎が引き締まった。
フェイスラインの筋トレなので、気になる人にはいいのでは?
…ただ、かなりキツイのと、顎、首~肩のラインで頭の重みを支えるので、肩が凝りやすい。
反らす、戻すはゆっくりがポイントです。





221 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/20(土) 09:06:36 ID:6NpmNLjy


筋肉をストレッチして筋肉量を増やすという顔層筋メソッドやってみた。
2日『顔のむくみが少しとれた・顔の血色よい』
1週間『すっきりした・というよりやつれて貧相』
2週間『やつれ感が回復・前ほどたるみが気にならない』
20日『少し若返ったようなキガス』
個人的には、
やればやるほどマッチョ顔になるキャロル(2年継続)
顔をこするのが嫌、やつれ顔になり挫折した造顔(3週間)
より気に入ったよ





228 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/07(水) 23:09:38 ID:mBaTbweV


接客業(宝石販売)をやっています
月四休(週一)、一日11時間で夏休み等はなく正月に三連休あるだけで年間300日以上働いています

仕事のグチではありません
職業柄一日中、朝から晩まで作り笑いをしています
無意識でも気がつくと笑顔になっています
そのせいかこの仕事につく前より頬の筋肉が発達してきました

なんとかこの仕事を続けながら頬の筋肉を落とす方法はないでしょうか
スレチだったらごめんなさい




229 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/08(木) 20:44:22 ID:y3iqOyNP


軽くでいいからジョギングの習慣つけるとすぐに顔に効果出るよ




233 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/10(土) 09:27:35 ID:6+5FL9Vi


ジョギングで効くならコアリズムでも効きそうだけどなんでだろう
両方全身運動だよね




234 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/10(土) 16:58:08 ID:druWVtkK


ジョギングが一番いい運動だと思うよ たぶん同じ全身動作を延々とするから良いんでしょう
すごくゆっくりで良いので30~40分くらい
一日おきでもいいので、続けると効果はでてくる





239 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/12(月) 19:07:43 ID:v52CGGGt


ジョギングはいいね。最初は100mでバテバテでも
歩きながらでも日数続けてると4~5キロ余裕で走れるようになる。
でもヒザに少しでも痛みを感じたら即、休養。これ大事。




246 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/20(火) 10:26:53 ID:wek6KqDa


ダイエットでたるんだわけではないので、スレ違いかもしれませんが、
数年前、鬱病になり3~4ヶ月引きこもってました。
顔も洗わず歯も磨かず風呂も入らずみたいな状態で、口にするのは
お酒とタバコとコンビニの惣菜くらい。
誰とも会わず喋らず泣き暮らし、鏡を見たら・・アミダババアがいました。
ゆで卵みたいだった顔がわずか数ヶ月でブルドッグになり、慌てて
サーマクールやらフォトフェイシャルやら、サプリ・美顔器・マッサージ・
化粧品・・ありとあらゆることをしてお金も100万近く注ぎこみましたが
ほとんど効果はありませんでした。
美容外科に行ったら「ここまできたらフェイスリフトしかありませんね。」
と言われ、一時は手術しようと予約までしましたが、就職が決まりキャンセル。
働き出して、徐々に元に戻っていきました。
本当に手術しなくてよかったと思っています。
今まで当たり前だと思っていたこと(規則正しい生活・食事・睡眠・友人との
お喋り・スポーツ等)がいかに大事か実感しました。
長文失礼しました。





247 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/20(火) 14:46:06 ID:ON+sxGN2


んks>>246
為になる経験談ありがとう!




255 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/22(木) 01:30:42 ID:uKtLhfHa


>>246
アミダババアって……40才以上?




259 :246 2010/04/22(木) 13:34:38 ID:iWOmHS31


>>255
鬱になったのは、丁度40才の時でした。
それまでは、年の割には毛穴とかたるみとか全くなかったんです。

その頃、美容外科で「マッサージとかで治りませんか?」と聞いたら
「あのねぇ、顔が弛むっていうのはパンツのゴムが伸びたのと一緒なの。
それを引っ張ったり叩いたりこすったりして元に戻りますか?余計ひどく
なりますよ。」と先生に言われました。
でも、弛みの原因にも色々あるので、血行不良や筋肉の衰えで弛んだのなら
効果はあると思いますが・・。






265 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/23(日) 01:54:28 ID:YS1NwaJo


>>259
すっごいよくわかるわ!

私、1年くらい、家でネトゲだけやってた時期あったけど
20代半ばだったのに、ほうれいせんくっきりになっちゃってあせったわ

普通に人間に戻ったら、ほうれいせんもどっかに消えてった

30代の今は、加齢でまたほうれいせんできてきたけどw




248 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/21(水) 01:07:33 ID:G552XT/a


弛みにはジョギングが効果があるって
これだけ体験談を言ってくれてる人がいるのに
意地でも運動はしたくないんだな




249 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/21(水) 02:03:57 ID:W/JlAYbH


運動したくないわけじゃないよ
情報はどんどんあったらいいから

外でジョギングは夜道は怖いし昼間は嫌だから
私は家で筋トレや踏み台昇降してる





250 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/21(水) 11:28:14 ID:Rrp+ktHq


他人がジョギングしない理由を一律「怠惰」と決めつけるのも変
たとえば私は下半身の関節が弱くて走れない
事情なんて人それぞれでしょ





251 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/21(水) 11:55:31 ID:SyDRGIw6


走れない人はウォーキングでも全然いいと思う

筋トレなどは体を引き締めるのにすごくいいけど、脂肪が落ちないもんね。
でも太りにくくなるので効果はあるとおもう。





276 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 17:54:13 ID:/n8OXJr0


通りがかりですが顔のたるみ対策。
ダイエットでたるんだってことは無いのでスレ違いかもしれないけど。参考になれば。

・顔の体操→スッパイ顔、ムンクの叫び顔、天上向いて顎を突き出す顔、の3つを気が向いた時に。
ムンクの叫び顔を、4時間やってたらホウレイ線が消えたという証言あり(2chのレスだが)
スッパイ顔をやる時の注意点は絶対に眉間は寄せない事。目は眼輪筋(涙堂と眉の下)だけを動かして閉じる。

・リンパマッサージ→基礎化粧品つけるときとか、シャワー浴びながらとか
必ず、手を滑りやすくしてやる事。首、顔、鎖骨をやる。お風呂場では頭皮と腋の下なども。あと肩を後ろに回すといい。

・ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、コラーゲン、のサプリメントを毎日1回ずっと飲み続けてる。

・エクササイズ中は 絶 対 に 顔をしかめない。口の端をさげない。

・腰~首を捻る体勢のストレッチ(ヨガ)をやる。
普段動かさない方向(斜め)に首の皮が引っ張られて、顔に緊張感が生まれる。
引っ張ったら伸びるのでは?と思うかも知れなけど、逆です。
手で引っ張るのはダメ。あくまで、体のコアを動かすことで表面を絞る感覚で。





277 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 18:05:06 ID:/n8OXJr0


>>276ですが続き。
・顔を洗い過ぎない。
朝は石鹸つけないで水で汗流す程度。
夜は石鹸使うか使わないかはその日のコンディションで決める。

・ダイエット中でもたんぱく質は抜かない。
取ったたんぱく質を体内で再合成?させるためにはビタミン類も取る。
動物性蛋白の時は、分解酵素も欲しいので、大根、キウイ、生玉ねぎ、パイン、柿、マンゴーのいずれかを取る。

・紫外線対策をする

 こんなところでしょうか。生活が不規則な割にはかなり若く見られます。





280 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/21(火) 00:53:02 ID:ftb1C3cW


>>276
ありがとう。やってみる。

確かにダイエットしてても、タンパク質取らないとほんとヤバいよね。
みるみる顔が老けていった。

今は意識してとるようにしてるからか、多少戻った。




294 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/09(月) 12:48:45.42 ID:621BARTn


23だけど陰影ついた写真とか見るとおばあちゃん見たいなすごいたるみ…老人なんです本当…

たるみは中学生の頃から悩んでた。中学生で既に40代くらいの顔してた。
悲しすぎるわ




295 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/09(月) 15:55:22.61 ID:SYCkwzrF


>>294
大丈夫w40代になったらそれなりの年齢に見られるからww
ほうれい線のケアは線なら保湿、影なら痩せるといいとおもうよwwww




299 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/07(木) 19:45:27.47 ID:BspzVz0u


優しくリンパのマッサージをする事で、弛みの悪化は防げますよ。
あと顔の筋トレ。




300 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/07(木) 19:46:37.46 ID:BspzVz0u


特に、顔から首・鎖骨あたりまでリンパのマッサージね。




305 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/09(土) 06:51:46.81 ID:7mbJwn8D


顔の弛みひどい人って本当にご飯よく噛まない。
食べるのが早いというより、ちょっと噛んですぐ飲み込んでる。





309 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/10(日) 23:30:50.91 ID:/MvUnC0f


>>305
前テレビで体重100kg超の男性が食事のとき一口30回噛む癖をつけたら
みるみる40kg近く痩せました…ってやっていたのを見たので
自分の食べ方を見直してみたら普通に一口30回で食べてて我ながら唖然とした
まあ学生時代から殆ど体重増えてないし美容体重ではある
けど顔は昔から思い切りたるんでますよ…




310 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 06:34:14.43 ID:ZDw0hmDT


骨格も関係あるんじゃない。
顎が引っ込んでる人はたるみやすい気がする。





311 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/05(金) 09:37:07.70 ID:tnnTocCC


30回噛むにしても漠然と柔らかいものを噛むのと
固いものを意識して噛むのとでは全然違うんじゃない




312 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/06(土) 16:32:39.92 ID:cgbBFG4N


頬の筋肉に力を入れるんだ!
具体的にいうと、
口角を上げて、にっこり。と、脱力を繰り返す。
それを朝と夜、各々5分間。
それと月1kgぐらいのダイエットで、痩せる。
それを1年ぐらい維持して、たるみがとれたら、少し太る。
皮膚が引っ張られるので、ほうれい線が消える。
若い顔に戻る。





333 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/11(金) 09:30:22.02 ID:Bc6sy2wi


舌を鼻に向かって(痛気持ちいいくらい)のばしながら上を15秒向く
を毎日繰り返すと顎締まってきたよ
舌の筋肉を鍛えると顎のたるみが防げるらしい




343 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/03(金) 19:45:33.81 ID:y7TLrhgE


口大きく開いてしゃべらないせいか
皺がないがたるみが出てる。
という事で口を大きく
黒人のような歌い方でまねしたら
なんと





344 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/03(金) 23:41:33.94 ID:l3hm7Itd


>>343
なんと?




346 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/15(水) 00:20:43.36 ID:NmSOvd+q


>>343
続きまだーーー




348 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/15(水) 16:48:30.21 ID:AtnEKk5z


>>346
うん。
アゴの肉がとれはじめて
一時的に頬の脂肪がたるんだようだったんだけど
更に上を向いてうたったりしてたら
アゴのラインがすっとなってきてる。
たるみは全くないとはいえないけど
顔がちがってきてるからあれ?あのたるみどこいった?見たいな状態。
なんかね筋肉だけど
下の歯並びが悪いから笑う時も小口だったのよ。
そこにきてコメしたように彼らが歌うような大きな口をあけて歌う真似ごとしてたら
あまり使ってない筋肉を動かしたのがいいのか
顔の全体がよくなってきてる。
変な例だけど江頭ってお笑い芸人いるでしょ。
あれのビデオみてたらこの人昔より顔つきよくなってるな・・・と
過去数年前やデビユーしたての顔をみたわけ
今も歯が小さいから相変わらずキモイんだけど頬の筋がなくなってる。
表情の仕方を変えるだけで変わるのかなって。よくしゃべり大きくあけて
顔の筋肉動かしていけばと。そしたら今すっきりしてきてる。

勿論同時進行で
顔のマッサージをやるようになったし
体を横に振り子みたいにやるストレッチや
食事制限をして一日に少しずつ何回も食べるようになったダイエットに切り替えたから
と相乗効果もあるんだけど
たるみもなくなりすごい肌が綺麗。びびるw
あれだけ毛穴で油ギッシュでキスするのイヤだ・・・ってくらいだったのに。
毛穴どこぞ?って感じ。

今までは半年前だけどデブで肌もぱっつんぱっつんだったんよ。
ダイエットして頬にシワができますでしょ。それをみてイヤだなーとおもっていたんだけど
どこかのスレで食事を三回以上に分けるって方法があって
そうだ一日食べる食事を6回にわけてかつ食事制限してみようと。それと同時に上に書いたような事をしてたらアラ不思議、肌が綺麗に。太りすぎだと栄養がいいとか勝手におもってたけど
違ったw





350 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/25(日) 12:26:45.36 ID:W7TwvLbU


35才、2ヶ月で4キロダイエット成功したけど
(56kg→52kg)
頬がこけ、法令線がクッキリになってしまった orz
まさかこんな風に顔やせしてしまうとは・・・

丸顔だと思ってたのに、頬がこけたらほお骨が出て
丸じゃなくなってビックリ。
(ゴツイ顔になった)

とりあえずジョギングして食べ物も意識してよく噛んで食べてみるか・・・





354 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 00:36:24.98 ID:0roclJRa


おでことまぶた、こめかみからほほがたるみました。
仕事が多忙になり半年、深夜帰宅と休日は寝てるか家事でスキンケアが疎かになり、
全く運動をしなくなり半年で3キロ増え、
食事は一日一食か二食でバランスがよくなかったことが原因かと思っています。

面長なせいもあり、かなり顔デカにorz
まぶたのたるみで眠たそうにみえるしorz

生活のリズムを正常に戻し、バランスのよい食事をとり毎日のスキンケアと運動を怠らなければ戻るでしょうか?






355 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 05:34:28.21 ID:iROQ6gi9


もどらないよーって返答なら
今までのひどい生活続けるの?





356 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 00:47:45.08 ID:jqoCYGrM


>>354
日々運動しないと、体も顔もたるむとかと。
私も以前残業で帰宅がほぼ午前様のときは、
ストレスたまりまくり、たるみとむくみで、
疲労感ただよう顔になりすごかったです。

運動に太極拳はいかがでしょうか。
夜遅めでもストレッチがわりに部屋で運動できるし、
ゆるやかな動作すぎて筋肉痛になるくらい負荷もかかります。
深いゆっくりとした呼吸法をするので、リラックスできますよ。

太極拳続けてからは、
おでこのしわが薄くなり、まぶたも引き締まった感じです。
残業もなくなって、ストレス解消できたのもあるかと。
354さんもいまの生活が全て改善できたらいいですねー。





358 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 00:17:21.17 ID:CB6PxZ7o


>>356
354
です、ありがとうございます

以前、週1~3ペースで運動できていた頃は顔のたるみなんか気にならなかったのですが…
なんとかして週1でも運動しようと思います。
太極拳も面白そうですね、体のストレッチによさそう

アドバイスありがとうございました





1001 : 名無しさん@うー速 2012/05/20(木) 07:54.29 ID:u-soku@2ch

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引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223049761/

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