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1 : アンドロメダ銀河(家) 2012/05/12(土) 12:49:14.10 ID:VU6PVj35P BE:2070765656-PLT(12813) ポイント特典



痛風 食事・酒の量を控え水分をとる - 体とこころの通信簿 - アピタル(医療・健康)

足の指に激痛が走る。でも数日がまんしたら治った――。こんな経験をした方はいませんか。もしかしたらそれが初めて経験する痛風の発作かもしれません。
痛風のバロメーターは尿酸値だ。体内に残った尿酸は体温の低い指先などの関節内で尿酸結晶となる。この尿酸結晶が雪崩のようにはがれると、白血球が異物とみなし、激痛を伴う発作が起きる。

東京女子医大付属膠原(こうげん)病リウマチ痛風センター所長の山中寿教授は「尿酸値の正常値は7以下。
9を超えたら尿酸値を下げる薬を飲んだ方がいいが、その手前の人はまずはセルフケア」という。

セルフケアで重要な点は五つ。まずは食事。食事に含まれるプリン体は体内で代謝されると尿酸になる。
山中教授は「『あれを食べるな』というより、食べる量を減らせば摂取するプリン体の量も減る」。「質的制限より量的制限」との考えでメタボ対策にもなる。

次にお酒。ビールはプリン体の量が多いというが、アルコール自体が尿酸値を上げる作用があるため、どんなお酒でも飲酒量を抑えることが重要だ。
山中教授は「生活の目安として、缶ビールなら350ミリリットル1缶、日本酒なら1合程度に抑えて」という。

三つ目が水分。尿の量が減ると体の中に尿酸がたまってしまう。尿酸は汗から体外に出にくい。だから「サウナで汗をかいてビールは最悪」と話す。
山中教授によると、痛風がある人の20%は尿路結石があるといい、要注意だ。

四つ目は運動。短時間に激しい運動をすると乳酸が多くつくられる。乳酸は尿酸の排出を抑制させる。ウオーキングやジョギングのような軽い運動の方がいい。

最後はストレス。痛風の人は仕事依存症の人が多いという。ストレスが尿酸値を上げるわけではない。どんどん仕事をする、徹底的に飲む、運動するときは激しく――という行動パターンが尿酸値を上げる要因だからだ。
(続く)





2 : アンドロメダ銀河(家) 2012/05/12(土) 12:49:40.55 ID:VU6PVj35P


>>1の続き

長瀬クリニック(東京都板橋区)の長瀬満夫院長(整形外科)は、初診の患者に「何年前から発作がありますか」「1回目の発作のときは医療機関を受診しましたか」と尋ねる。
初期の発作は数日で治まり、「3割ぐらいの患者が受診していない」と話す。過去の尿酸値や体重の変化を知り、治療に役立てるために健診データを持ってきて欲しいが、「捨てた」「やっていない」という患者が半数以上という。

痛風は95%は男性の病気といわれるが、女性もお酒を多く飲む人は注意が必要だ。発症は30~40代が多いが、若くても肥満の人は「予備軍」と考えた方がいい。

「一病息災」。長瀬院長はこう患者に声をかける。生活習慣の改善や治療の継続にはモチベーションが重要だからだ。
http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201205090213.html











5 : アルデバラン(東日本) 2012/05/12(土) 12:51:59.01 ID:RQkbVCxr0


本当に、ただでさえ痛くて歩けないらしい、会社の同僚が痛風なんだけど、
時々うずくまってる、まー 養生しないから自業自得なんだがな





7 : 子持ち銀河(東京都) 2012/05/12(土) 12:54:02.69 ID:AsK7dot30


俺様が痛風だけどなんか質問ある?




25 : オベロン(北海道) 2012/05/12(土) 13:28:13.43 ID:TaPdVygP0


>>7
お大事に




29 : 子持ち銀河(東京都) 2012/05/12(土) 13:30:56.11 ID:AsK7dot30


>>25
ありがとう





37 : オールトの雲(庭) 2012/05/12(土) 13:45:14.69 ID:qGDpCB7z0


>>7
ハッピーバースデーツーフー





8 : エリス(dion軍) 2012/05/12(土) 12:54:26.00 ID:YTRJ4T3B0


こうやってビールは駄目、ビールは駄目って言われるのはストレスなんだよ。ええ子ちゃんぶって偉そうにいうなばかやろ




9 : アンドロメダ銀河(滋賀県) 2012/05/12(土) 12:57:42.15 ID:UD1F1Cs+P


>>8
ビールは駄目、ビールは駄目





74 : カリスト(公衆) 2012/05/12(土) 16:22:10.51 ID:OSal2QRj0


>>8
ビールは飲まないほうがいいぞ。
ビールは飲まないほうがいいぞ。





12 : チタニア(埼玉県) 2012/05/12(土) 13:05:51.61 ID:eWx/Oxx30


>>1
薬飲まないとまたなるぞ。半年か一年後に。
医者行って薬もらって、数年のみ続けつつ、生活改善すれば治る。

ソースは俺





20 : かに星雲(空) 2012/05/12(土) 13:17:13.61 ID:o02mCuLS0


尿酸値常時8超えですがビールおいしいです(´・ω・`)




22 : ベテルギウス(北海道) 2012/05/12(土) 13:22:22.52 ID:J/qG1umZ0


深爪だろ




28 : ベクルックス(兵庫県) 2012/05/12(土) 13:30:19.48 ID:T6zFsDOl0


通風は贅沢病ではありません





30 : ビッグクランチ(WiMAX) 2012/05/12(土) 13:31:50.20 ID:NoDW99Qc0


>>28
昔は贅沢病だったが、今は全然そんなことないわな。




31 : 環状星雲(東京都) 2012/05/12(土) 13:32:00.09 ID:ALwtqt6R0


左足親指が痛い。折れてるのかと思ってます。
尿酸値は10.9
だからかな?




32 : ベクルックス(兵庫県) 2012/05/12(土) 13:33:10.51 ID:T6zFsDOl0


>>31
たんなる甘えです
その程度で通風とか言ってはいけません
プロは膝にきます




40 : オールトの雲(庭) 2012/05/12(土) 13:51:28.93 ID:qGDpCB7z0


>>31
早くお越しください。
尿酸値が8を超えると危険水域です。
去年久しぶりの新薬もできたので
不安にならず。





33 : アルデバラン(東日本) 2012/05/12(土) 13:34:30.42 ID:RQkbVCxr0


尿酸値10.9とHbA1c10.9
ってどっちがやばい?
ちなみに俺は6.0と5.9だけど





52 : アンドロメダ銀河(北海道) 2012/05/12(土) 14:44:02.37 ID:ybqspcxH0


>>33
糖尿の方がヤバイだろwwwwwwww
wwwwwwっwwwwwwww




39 : ニート彗星(WiMAX) 2012/05/12(土) 13:48:35.59 ID:I4AWLE5F0


プリン体もアルコールも尿酸値を上げる。
両方入りのビールは・・・。




42 : プレアデス星団(岡山県) 2012/05/12(土) 13:52:20.02 ID:+QeFJveP0


尿酸値が高いのは腎臓になんらかの問題がある可能性大




46 : カリスト(SB-iPhone) 2012/05/12(土) 14:12:13.36 ID:6Vk/Tzbji


俺も薬飲んでる
医者が言うには薬飲むのすぐやめるやつばかりらしい
真面目に飲んでたら褒められたわw





47 : セドナ(空) 2012/05/12(土) 14:18:39.49 ID:tMAfdnnx0


糖尿病なら終わりだよ
椎茸男さんみたいになる
ラーメンやお菓子ばっかだと
脚気も疑おう




48 : ネレイド(神奈川県) 2012/05/12(土) 14:20:01.90 ID:PZDu4FOU0


箪笥のカドに足の小指ぶつけました病?




51 : プランク定数(やわらか銀行) 2012/05/12(土) 14:43:10.75 ID:Cq613EvF0


たまに左足の親指が痛くなるが、
激痛ではないからセーフだな。




53 : アルファ・ケンタウリ(SB-iPhone) 2012/05/12(土) 15:03:52.70 ID:KVbmS+Vai


痛風になって一週間。痛みは無いが一生涯病気持ちな事に元気が出ない27歳。

2歳の娘と大好きな嫁がいるが自殺しようか考えてるオレに一言。





64 : かみのけ座銀河団(広島県) 2012/05/12(土) 15:12:27.83 ID:+31LE+vk0


>>53
東尋坊がお前を呼んでる




75 : ボイド(関東地方) 2012/05/12(土) 16:24:27.25 ID:PdBczSSuO


>>53
「痛風は贅沢病」




78 : デネブ(SB-iPhone) 2012/05/12(土) 17:41:13.88 ID:faGT8KDkP


>>53
沢山水を飲んでしっこしる




79 : チタニア(埼玉県) 2012/05/12(土) 18:46:43.80 ID:eWx/Oxx30


>>53
26歳で発症して薬のみ続けて10年になるが、
別に副作用もない薬だし、再発もしてないので、健常者と別に何も変わらんぞ。
考えすぎw

まあ「水分を大量に取って尿を増やす」「肝臓にだけ気をつける(薬の関係」さえ守ればなんてことはない。
あと痛風は男の病気だから、嫁や娘には遺伝しないからキニスンナw





81 : プレアデス星団(WiMAX) 2012/05/12(土) 20:39:13.23 ID:gOYhlvku0


>>79
> あと痛風は男の病気だから、嫁や娘には遺伝しないからキニスンナw

少ないけど女性もかからないことはない。つうか、嫁には遺伝はしないわなw





54 : ベクルックス(兵庫県) 2012/05/12(土) 15:05:25.37 ID:T6zFsDOl0


通風で死人はいねーんだよ
薬飲んで食生活改善で治らないでも発作はでねーよ
おまえ、ハゲだろ、ハゲ




70 : アルファ・ケンタウリ(SB-iPhone) 2012/05/12(土) 15:54:51.66 ID:KVbmS+Vai


>>54
ありがとう。

ざんねんながらハゲではない。イケメン27歳だけど、持病がふたつもあるから価値なし。

逆流性食道炎と痛風。183/65で酒、タバコもしないのに最悪この人生。イケメン以外なに一ついいことない体。

なんでこんな体に産まれちまったんだろ。健康体なキモデブにでも産まれた方がマシだわ…

この身体をマジで恨む





73 : ハービッグ・ハロー天体(WiMAX) 2012/05/12(土) 16:12:27.06 ID:gPzFNzx00


>>70
首から下を切り落とせばいいんじゃない?





62 : かみのけ座銀河団(群馬県) 2012/05/12(土) 15:10:56.45 ID:cxCldu4g0


左足の土踏まずが痛むんだが、何の病気?





63 : 馬頭星雲(東京都) 2012/05/12(土) 15:12:22.52 ID:oYcZ2xj80


>>62
足底筋膜炎じゃね
運動でなったんじゃないなら靴の土踏まずの形が合ってないのかもね




65 : 青色超巨星(やわらか銀行) 2012/05/12(土) 15:13:25.78 ID:b9dvkCXR0


糖尿でも足先が痛くなる。激痛というほどではないが




68 : 天王星(やわらか銀行) 2012/05/12(土) 15:33:58.90 ID:Qu1Nb3+x0


知り合いで通風が我慢できなくて足の指切り落としたやつがいるけど
すげー痛いんだってな
透析とこれだけはやだは




76 : プランク定数(京都府) 2012/05/12(土) 16:54:40.40 ID:AHWjErm00


ちょっと節制してちょっと運動でもすりゃ痛風だの糖尿病だのにはならんだろうに
どんな食生活してんだよこういうやつらって…





1001 : 名無しさん@うー速 2012/05/11(金) 07:24.32 ID:u-soku@2ch

いじめっ子に一家養われてる件について

昔から女は低脳な方が美しい、人形みたいな女こそ、男のステータス

無駄人生過ごしてきたお前らでもガチでオススメの映画くらいあるだろ

浮気したのは自分ですが慰謝料と養育費を払うの無理です。専業主婦だし

キモオタ→整形→ややイケメン 人生が変った

にわかスマホユーザーのありえない「苦情」が急増中wwwwwwwwwwww

韓国 「親日国なんてあってはならない!台湾は日本好きではなく、韓国が好きなはずだ!!」



引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news/1336794554/

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