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1 : タイタン(秋田県) 2012/04/21(土) 18:48:23.23 ID:cDmCJXTr0 BE:812095643-PLT(12217) ポイント特典



東京近郊の一人暮らし・20代男性の1ヵ月の食事代、約4万3000円也。

えーーー。家計簿なんかつけてないから気づかなかったけど、そんなに毎月払ってたの? 道理で貯金が増えなかった訳だ、お腹は減る一方なのにさ。
そんな気づきを与えてくれたのが今回紹介するレシピ本『家メシ道場~1食100円でかんたんごはん』だ。
上記の金額を1日で割ると約1428円。確かに外食頼みだとそのくらいの金額はすぐ行ってしまう。そこで「自炊」ですよ。1食100円程度の予算で自炊をすれば、
食費を年間で約40万円減らせるのだ……という錬金術を実現するための調理の工夫がこの一冊にまとめられていて、この春一人暮らし
デビューの大学生や新社会人で、はじめてレシピ本を買おうと思っている男子にこそちょうどいい。
100円メニューといってもそこは男の子向け。丼ものやお肉をつかったメニューもちゃんと充実している。かといって「男の料理だ、ガツン!」
みたいなボリューム&豪快一辺倒ではない。むしろ、少ない金額でもバランス良く食事が出来るように考えられていて、普段ちょっとは料理をする自分からしてみてもとても使いやすいのだ。
その使いやすさのポイントは一冊を通して貫かれる、料理に臨む姿勢の「さじ加減の良さ」だ。男らしく、いい意味での「割り切り」がうかがえる。

http://www.excite.co.jp/News/reviewbook/20120419/E1334762566978.html












2 : カノープス(東京都) 2012/04/21(土) 18:57:29.07 ID:QDIPI6dw0


一人暮らしの自炊はコスパ悪いって結論出ただろ




31 :キャット☆ふわ丸 ◆h..u..wa.. (やわらか銀行) 2012/04/21(土) 19:39:24.63 ID:rNqQT++80 BE:481917863-S★(606231)



>>2
米だけでも炊いて冷凍しとけば手間も掛からないぞ
レンジ飯嫌いじゃなきゃな




4 : ハービッグ・ハロー天体(WiMAX) 2012/04/21(土) 18:58:26.78 ID:y/AbJ2OSP


取りあえずおにぎりは会社に持って行ってるが夜は自炊してる時間はない




5 : リゲル(愛知県) 2012/04/21(土) 19:00:06.56 ID:/VZBU8h90


節約しすぎると生きているのが嫌になる




8 : アンドロメダ銀河(大分県) 2012/04/21(土) 19:01:47.15 ID:IXs8opdy0


カレーで一週間、おでんで一週間・・。

とかなるんだよな。確かに安いけど。




9 : オールトの雲(関東・甲信越) 2012/04/21(土) 19:02:32.81 ID:d2gE1115O


節約が楽しいならいいけど、あまり切り詰めすぎると心まで貧しくなりそうでな




16 : ケレス(埼玉県) 2012/04/21(土) 19:07:07.33 ID:pz7G6V+u0


>>9
節約っていうか
同じ金払うなら自炊の方がいい物食えるから自炊してる





12 : 火星(SB-iPhone) 2012/04/21(土) 19:03:40.17 ID:bPN8rTfFi


そして年間40万市場に出回る筈だった金が出回らなくなり更にいえば景気が悪くなって給料も減るわけだ




13 : アリエル(新疆ウイグル自治区) 2012/04/21(土) 19:03:49.21 ID:lN5ORyyz0


メシなんて好きなように食えよ
金がある奴はどうするか自由に選べてない奴は自炊するしかないってだけで




15 : プロキオン(兵庫県) 2012/04/21(土) 19:07:05.63 ID:PIJR7duY0


1人だと自炊はコスパ悪い
準備、片付け、調理時間に調味料
炭水化物馬鹿が安さだけ見てる




17 : 地球(北海道) 2012/04/21(土) 19:07:28.88 ID:rLKxlwMH0


作るのは楽しいけど、片付けが面倒くさい




20 : ウォルフ・ライエ星(東京都) 2012/04/21(土) 19:14:33.25 ID:7Id/lqvO0


一人暮らしで自炊はコスパ悪いって誰が言い始めたか知らんが
かなり節約できるぞ。保存方法さえちゃんとやっときゃ問題ない。





21 : ハービッグ・ハロー天体(空) 2012/04/21(土) 19:17:52.58 ID:oue8POY8P


週末に作りだめして冷凍保存しとけばかなり浮くし、なにより野菜が食えるな
そういってめんどくさいからやらないんだが




23 : ミマス(関東地方) 2012/04/21(土) 19:27:33.09 ID:HT/hbMLBO


>>20
外食が安いんだわ
それを踏まえて考慮な




44 : ウォルフ・ライエ星(東京都) 2012/04/21(土) 19:52:51.55 ID:7Id/lqvO0


>>23
安い外食って、具体的になんだろうな。
まともな料理ならそこそこするだろ。
因みに自炊なら300円程度で毎日美味い飯をたらふく食える。




46 : ハダル(東京都) 2012/04/21(土) 19:59:29.87 ID:X/X89mgL0


>>44
マジレスすると、安い外食はほぼ無い
あえていえば、マックのハンバーガー単品1~2個とか、牛丼屋くらいだろうね

でも、時給換算すると自炊する手間を考えたら、超過勤務一時間でお釣りがくるんだな





49 : ウォルフ・ライエ星(東京都) 2012/04/21(土) 20:04:39.22 ID:7Id/lqvO0


>>46
そういう計算ってなんなの。
外食組は飯食う時も仕事してるって言いたいの?
一時間あれば自炊なんて普通できるぞ。





22 : ニクス(大阪府) 2012/04/21(土) 19:23:11.13 ID:IUaZTte10


流石にそれは無理かと思ったけど、平日は昼飯と食後の珈琲で1000円超えるからなあ。
水筒持って行ったりしてお茶代は減らしているけど。




27 : エンケラドゥス(関東地方) 2012/04/21(土) 19:37:12.71 ID:zQyBIb9qO


外食が高くつく奴は自炊になったらもっとかかるよ
金銭感覚無しに嗜好重視って事だから
自炊は安く済まそうとすればいくらでも安くなるし
高くしようとすればいくらでも高くなる
本当に安く済ませたいなら、外食だって袋入りパンでも280円弁当でもいいんだ
この手の奴は、自炊するとなったら、まずいいフライパンとか買って散財する





28 : 冥王星(東京都) 2012/04/21(土) 19:38:03.64 ID:E0IlfqXW0


料理苦手な人はまず炊き込みごはんから
炊き込みご飯専門の料理ブック買ってきて
それ見て作れば簡単
夜材料入れておいて朝になったら
美味しい炊き込みご飯できてるから楽





29 : バーナードループ(関東・甲信越) 2012/04/21(土) 19:38:05.70 ID:5NBzqsv30


疲れて家に帰ると家事がめんどくてサボりたくなる




32 : 北アメリカ星雲(WiMAX) 2012/04/21(土) 19:40:31.67 ID:DA957fxx0


自炊してたら好きなもん食べれんだろ
大体松屋でもいいけど
家であの味出すのは280円じゃ無理
だから普通に松屋で食べてる




33 : 3K宇宙背景放射(関西地方) 2012/04/21(土) 19:41:52.40 ID:P5W1m1f8O


食材買いに行く&料理する手間と時間の分の賃金が見えない所で発生してるから実質そんなに変わらない




42 : ガニメデ(新疆ウイグル自治区) 2012/04/21(土) 19:50:32.19 ID:DOKC0Lwk0


>>33
自炊をバイトと思えばできないことはないだろ?





38 : ボイド(SB-iPhone) 2012/04/21(土) 19:46:14.71 ID:C5LGkSwEi


自炊はめんどくさい
そんな時間あったら睡眠時間にあてる
以上




40 : 金星(新疆ウイグル自治区) 2012/04/21(土) 19:49:49.49 ID:0ghTjFbu0


平日は金より時間の方が大切だよな
都内なら徒歩10分圏内に飯屋たくさんあるから外食ばかりでも飽きないし




41 : 子持ち銀河(西日本) 2012/04/21(土) 19:49:59.35 ID:cdLTGwkY0


半額弁当・惣菜と自炊を半々くらいの割合でやりくりするのが、
コスパや手間からくるストレス的にバランスが取れてると思う





43 : 北アメリカ星雲(三重県) 2012/04/21(土) 19:52:08.26 ID:qynHxXbS0


一番簡単のは食事の回数1回減らすことだわ
夜なんぞ食わなくておk





45 : 海王星(神奈川県) 2012/04/21(土) 19:58:01.37 ID:qQs+jMv80


料理を趣味と実益兼ねてやってると100%自分好みのもの食べられるし
これほど楽しいことはないんだけどな。





47 : ハービッグ・ハロー天体(大阪府) 2012/04/21(土) 20:02:27.55 ID:G25PsXeZP


自炊で鬱陶しいのは
シンクの排水口のお手入れ
こまめにやらないとあっという間に…




51 : ウォルフ・ライエ星(東京都) 2012/04/21(土) 20:07:24.10 ID:7Id/lqvO0


自炊するといい事ばかりなんだけどな。
女受けもいいし、金銭感覚まともでいられるし健康管理もできるし
無駄金使わなくて済むし
誰かに作ってあげれば喜んでもらえるし




57 : ガニメデ(埼玉県) 2012/04/21(土) 20:16:58.72 ID:67NX1nyu0


納豆や豆腐は調理しなくてもそのまま食えるのでおすすめ




58 : ハービッグ・ハロー天体(大阪府) 2012/04/21(土) 20:18:42.35 ID:G25PsXeZP


>>57
健康にいいので豆腐をたくさん食べたいんだが
冷奴だけだと飽きる
なんかおすすめの調理方法ある?
できれば酒のつまみになるようなのがいい





60 : デネブ(チベット自治区) 2012/04/21(土) 20:23:05.34 ID:8YKROscw0


>>58
肉豆腐とか簡単でうまい





61 : ベラトリックス(やわらか銀行) 2012/04/21(土) 20:24:44.88 ID:knfsJJUw0


>>58
豆腐ステーキ 水を良く切った豆腐に片栗粉をまぶしてフライパンで





65 : ダイモス(東京都) 2012/04/21(土) 21:05:31.81 ID:GCRSq8I60


>>58
醤油を高級なものに変えてみろ
世界が変わる





68 : ハービッグ・ハロー天体(SB-iPhone) 2012/04/21(土) 21:16:04.28 ID:Dw0X6vBZP


>>58
カリカリに炒ったジャコを醤油かけた冷奴に乗せる
フライパンが熱いうちにごま油を熱して冷奴に垂らしてジュッ
いつもの冷奴が100倍美味くなる





62 : ハービッグ・ハロー天体(WiMAX) 2012/04/21(土) 20:26:39.82 ID:LTZv/av80


自炊の情強
→レトルトカレーやパスタソースなど
1食100円くらいでかつ調理時間もかからないものだけで済ませる

自炊の情弱
→カレーやパスタなどいちいち具材から買い込んで長時間かけて作る




64 : グレートウォール(WiMAX) 2012/04/21(土) 20:42:03.28 ID:0/fMJq440


朝はバナナ2本とブルガリアヨーグルト、コーヒー
昼は400円弁当
夜はきゅうり1本まるかじり、きゃべついため、ごはん、インスタントみそ汁、納豆か冷奴




70 : カストル(新疆ウイグル自治区) 2012/04/21(土) 21:31:48.84 ID:+eO4SSoYP


外食産業がダメージ受けて雇用者が40万人減るってことかと思った





引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news/1335001703/

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