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社会 仕事 労働環境 昼寝 埼玉 ニュース


1 :やるっきゃ騎士φ ★ 2012/04/10(火) 12:28:07.69 ID:???


住宅リフォームのオクタ(さいたま市、山本拓己社長)は、社員の就業中の仮眠を認める
「パワー・ナップ制度」を3月下旬から導入した。
経営陣の提案による同制度に、社員は「居心地の良さを感じる」と歓迎ムードだ。

パワー・ナップ (power-nap)とは、ごく短時間の仮眠を指す。
単位時間当たり最大の効果を狙う米国発祥の睡眠法である。
同社は、新たな制度を当初「シエスタ制度」と名付けたが、比較的長時間の休憩を指す
シエスタよりも適した「パワー・ナップ」に改称した。

同制度では、社員に1日に1回、15~20分の短い仮眠を認めている。
事前申請は不要。眠くなったタイミングで、各自が自主的に眠りに入る。
デスクに枕を置いて寝る、言葉や表示で伝えるなど、
仮眠中であることが分かるようにすれば、周囲が電話を回さないなど配慮する。

建築業界では、職人が昼食後に少し昼寝をして、午後の仕事への集中力や安全性を
高めている。
同社の奥田勇会長は、それをヒントに「全社員に短時間の昼寝を肯定的に認めよう」と
発案。経営陣が文献などにあたって、社員の健康や仕事の効率向上にプラスになると
判断し、すぐに実施に踏み切った。

実際に同制度を利用している社員は
「最初は本当に寝てよいのかという戸惑いがあったが、徐々に周囲に浸透してきた。
眠気のある状態で寝ないことに集中しているよりは、10~15分程度の休憩を
とったほうが、逆に仕事の効率が上がることを実感している」と、その効果を語る。
山本社長は「昼寝を推奨することによって、健康的で微笑ましい雰囲気になり、
大らかでストレスの少ない社内環境になれば」と期待を込める。

なお同社は、3月中旬に「ワークライフバランス委員会」も発足している。
社員の多くは子育て中の30代で、産休に入る前の社員や、この春に産休から復帰する
社員も数人ずついる。

経営陣が「体のリズム優先で働いてよい」というメッセージを発したことで、
社員の安心感や信頼が増すと同時に、適度な自由が認められたがゆえの責任感も
生まれている。

ソースは
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120410-00000301-alterna-bus_all
住宅リフォーム・マンションリフォームならオクタ
http://www.okuta.com/











3 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:30:20.23 ID:gHAxYKKu


短時間でも昼寝するとスッキリするんだよな
意外と効率上がるんじゃないか





4 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:31:45.33 ID:B/gMT3BT


寝たら喫煙社員同様リストラ要員だな(´・ω・`)




9 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:34:25.89 ID:F4kI+y0R


>>4
脳波モニタして、α波が出たら給料減らすw





53 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 15:05:11.58 ID:7SXNY9wz


>>9
さぼってようが何していようが成果出した分の報酬が出る俺勝ち組




5 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:32:42.74 ID:z07FXx7/


大工や職人は昼寝するよね




6 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:32:49.69 ID:x0fUtJK4


>15~20分の短い仮眠を認めている。
経験ではかなり効く
午後のこっくりうつらららが全く無くなった




10 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:34:33.11 ID:SodtWuxv


これいいよね
いつまでも眠くってダラダラ仕事するより
ちょっと寝てシャキッと目が冴えた状態で仕事した方が遥かに効率的





11 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:35:39.76 ID:5MwaUDLG


日本の国会ではごく普通の光景ですが何か?




12 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:36:09.42 ID:F4kI+y0R


>>11
主な勤務先は「地盤」ですからw




13 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:36:18.43 ID:HRzdkrSc


習慣にすると寝ずにいられなくなるのが困る。




14 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:36:43.93 ID:+3cGwEf/


俺も昼飯後の15分は睡眠にあててる。
でも1番眠くなるのは何故か、その1時間後なんだよな。
勤務時間減って構わないからこの制度欲しい。




34 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:10:42.77 ID:DIWucusl


>>14
そりゃ血を消化のために全力で胃に回すから脳に行かなくなるもん
満腹感でごまかされてるけど失神やらと理屈は同じなのよね




18 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:43:06.42 ID:sGicdKjS


>>14
おい 給料減ってだろwwww





17 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:41:35.84 ID:F4kI+y0R


タテマエと本音の区別のつかないお子様ホイホイ




19 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:43:46.36 ID:ltRd93qv


車で移動してる営業マンはずっと昔から実践してるけどな




22 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:47:57.81 ID:UCvEcPmA


昼食の時間に飯さっさと食ってよく昼寝してたよ
慣れれば10~15分でもしっかり寝てスパっと起きれるようになる




23 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:52:05.55 ID:Kc0UmoCa


本当に眠くなるのは食後1時間半頃から。
血糖値が下がり始めるため眠くなります




26 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:54:59.13 ID:F4kI+y0R


俺の頭はブラックアウト
俺の会社はブラック企業





29 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 12:59:52.28 ID:iONpsSDH


俺も仕事中に2時間寝てしまうことがある




37 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:21:51.12 ID:Um3elwds


>>29
大阪市では認められない。





30 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:02:39.53 ID:P19pCYiS


てか外資でも特にハイテク系はスリーピングルームとか普通にあるよ
日本の会社の非効率さは老害のせいだろうなあ





36 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:16:37.24 ID:qx9SpGLR


食後は胃が重くなる→脳に血液が回らなくなる→眠くなる
俺も誰も見てないところで仮眠取ってる。じゃないと仕事できないヤバイ





38 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:26:20.01 ID:BepGfKnl


この手の昼寝は15分でいいんだよ。
習慣になるから、1時間も2時間も寝る奴はでてこない




39 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:30:35.61 ID:9N1Jaqwo


学生の頃は昼休み友達と喋るだの遊ぶだのして午後クソ眠いとかあったけど
職場じゃ飯食った後ヒマだから20分昼寝するようにしたら、スッキリして眠くなるとかなくなったな




40 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:41:41.58 ID:F011v6o4


見えないところに引っ込んで20分タイマーかけるのが良いと思う。
寝る前にコーヒー飲んでおけば昼寝の後に効いてきて調子良くなるよ。





42 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:43:29.68 ID:PqKxRO0E


肉体系じゃ普通の事
昼休みに寝ろと言われるわ






44 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:47:42.03 ID:x0fUtJK4


その昔昼休みに机に突っ伏して寝ていたら見栄えが悪いとの理由で禁止になりました




45 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 13:56:11.56 ID:cH46Ymfg


会社の食堂で昼飯→メンズ用スリーピングルームで爆睡って感じだよな。
ソファ横になってブランケットかけてる人もいるし。
仮にペチャクチャ談笑して昼休み終えたら午後眠くてヤバいと思うが女性陣はなぜ眠そうでないのだろう?w




47 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 14:04:47.31 ID:wEShOw9T


日が暮れたら仕事を切り上げられる事が常識な職人のマネ事する前に
深夜まで長時間勤務を社員にさせるような習慣を改めるのが先だろ





48 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 14:06:15.51 ID:eZ0pQ9YB


不眠症の俺は、会社とか、人の家ではまず寝られない。
会社とかでよく寝れるな。




62 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 16:21:26.33 ID:Qg/jFmYF


>>48
俺も不眠症だったんだが、鬱やってからはどこでもどんなときでも睡魔が襲ってくるようになった。




50 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 14:27:43.46 ID:dDjmR7K/


これは既に実践している。

これは優れた効果を生む。お勧め。




51 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 14:35:07.94 ID:JMYF4ajd


ビルメンだから昼は2時間休める。
なんかあったら動くからオーナーも了承してる。
ニートは資格取ってビルメンになるべき!!




56 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 15:21:06.73 ID:2BZrZ5y2


人間の活動リズムから考えて、適度な昼寝は合理的。
昼飯直後から30分くらいは積極的に眠ったほうがむしろよい。

そのかわり30分勤務時間を長くすればよい。
って、サビ残しまくりだからその必要もないかw





61 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 16:14:37.48 ID:BQzTDnfn


俺のレベルになると15分の睡眠でも悪夢見れる。




64 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 16:34:35.26 ID:GSz+RYGG


机で寝るのかよwww
首筋痛くなるし手が痺れる

そもそもある程度の規模の会社は横になって寝れるスペースを確保しなければならない規定がある
主に女性社員のためにだけどね





67 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 17:39:41.55 ID:oTMsah1J


これは効果あるんだよな。
ただし20分以上寝てはダメ。





76 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 19:07:14.81 ID:Pr5tKX/K


血糖上がって眠くなるのは食後30分~1時間。
少し多めに食べると我慢出来ない程眠くなる奴は
インシュリンの分泌がおかしい。糖尿疑い





78 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 19:11:59.11 ID:+e6W5IEB


睡眠不足はあらゆる疾病に繋がる。
とてもいいね。
日本の自殺率と睡眠時間の短さは間違いなく因果関係がある。




79 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 19:12:27.90 ID:z0yFeWmw


そんな効果あるとは思えんが
寝てると発狂する他人の足しか引っ張らない奴が奴が消えるのは良い事だな




81 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 19:23:32.52 ID:sduBdYHb


営業やってた時は、
ノルマ達成後は消化試合で、

いってきます
図書館直行して、AVブースで爆睡
昼飯食ったら
アポ一件行って見込み客を受注に変更
車で家に帰ってネット2ch見ながら案件書作り
5時頃に業務報告メール流して直帰の申請

こんなんばっかやってたな。




83 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 19:59:24.48 ID:HGCRszBN


さいたま市役所は昼寝どころか、24時をまわっても
本庁舎が煌々と闇夜を照らしているがなwwww





84 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 20:07:32.75 ID:CTD2e4jv


  ガバッ ! !  ______            
        /:υ::─ニjjニ─ヾ 
      /:::li|.:( ○)三 ( ○)\
      (:::||!.:υ::::: (__人__)):::: i| 
    〃 ):::::::::::.   |r┬-| li::::/      ____
      /: : : : : : l\`ー '/j: : ::ヽ      ||17: 00 || |
    \ヽ :ヽ: : : : 7ヽ />: : : :r:\      ̄ ̄ ̄ ̄
     ( ̄ ⌒⌒⌒⌒ ̄⌒ ⌒ ⌒ヽ 
      ヽ       ,.-―- 、   \  
       ヽ     /::::::::::::::::::ヽ    \





86 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 21:39:33.01 ID:1E/JzOaG


ここ数年、昼休みに30分で飯喰って、30分寝る様にしてるが、これは本当に効果がある

昼寝すると午後の眠気が来ないし、14:00~16:00ぐらいの
パフォーマンスが段違いにいい

んで、19:00~20:00ぐらいに丁度集中力が切れるから、そのタイミングで帰る
ようにすると、ワークライフバランス的にも良い感じになる






87 :名刺は切らしておりまして 2012/04/10(火) 22:21:09.67 ID:x2hwY7fn


コクコク数時間がまんするより
寝た方がいいわな






引用元:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334028487/

参考サイト



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