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【ダイエット】専門家「冬は太りやすいは嘘。エネルギーを使うため痩せやすい」

1 : ◆zzzbb2c.e6 (東京都) 2011/12/11(日) 10:48:40.02 ID:tQvFSkWz0 BE:1786634339-PLT(12001) ポイント特典



冬は太りやすい季節と気にしがちだが、実際はどうなのだろうか。フジテレビ系バラエティー番組『ホンマ
でっか!?TV』でもおなじみの、脳科学者・澤口俊之さんが、脳科学的に「冬の体のメカニズム」について解説する。

* * *

「冬」という季節は、気分の問題だけでなく、そのほかにもいろいろなことに関係しています。
そのひとつに、皆さんが気にする肥満問題があります。冬になると太るという通説があるようですが、これは
ウソ! 本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、体温維持にエネルギーを使
う冬は痩せやすいというのが事実なのです。
ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、体内の代謝メカニズムが変調を起こし、
太ってしまうことがわかっています。
本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたいかたは、室内の温度をあまり上げない
ようにすると効果が望めるでしょう。

※女性セブン2011年12月22日号
http://www.news-postseven.com/archives/20111211_74878.html











47 :名無しさん@涙目です。(西日本) 2011/12/11(日) 12:20:42.56 ID:BSmQiqRe0


>>1じゃぁなんでクソ寒いロシア女はブクブク太ってんだよはいろんぱ




110 :名無しさん@涙目です。(WiMAX) 2011/12/11(日) 17:01:46.46 ID:thiRBQFQ0


>>1の言ってることは正しい。
この一ヶ月何もしてないのに5kgやせた。
歳とって出てきてた腹がへっこんだわw




133 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 17:21:40.96 ID:8WUvTV+50


>>1
はいこれ嘘
寒いと脂肪を分解しないためエネルギー源は主に炭水化物になる
だいたい防寒着の代わりなのにわざわざそれを分解するかよwアホ乙




144 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 18:06:40.53 ID:RzK0b78g0


>>1
バカかと思ったらソースが女性セブンだった




7 :名無しさん@涙目です。(京都府) 2011/12/11(日) 10:50:23.15 ID:UwE3BI4J0


俺も夏のほうが太るわ




8 :名無しさん@涙目です。(兵庫県) 2011/12/11(日) 10:51:03.31 ID:4K0YoYvg0


薄着してれば痩せる




9 :名無しさん@涙目です。(石川県) 2011/12/11(日) 10:51:03.71 ID:V09Q7TpZ0


デブはこのスレ見て希望湧いてるまっ最中だろうけど、
結局体質だよ。現実見ろよ?





10 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 10:51:05.66 ID:CULst4uC0


ある時、拘薩羅国の波斯匿王(はしのくおう)がやって来た。
彼は美食家で、大食漢でもあり、体は、はち切れんばかりであった。その姿を見ると、釈尊は詩をつくって朗詠した。
「常に 注意を怠らず 適量知って 食する人は
苦しみ少なく 老い遅く その命こそ守られる」
それを聞くと、王は家臣に、食事のたびに、この詩を諳んずるように命じた。
王は、食事時に必ず詩を聞いて、釈尊の注意を守った。そして、肥満は解消され、健康を取り戻した。





11 :名無しさん@涙目です。(北海道) 2011/12/11(日) 10:51:13.33 ID:vT2TvKnI0


家にこもってみかんばっかり食うからだろ




12 :名無しさん@涙目です。(福岡県) 2011/12/11(日) 10:51:16.78 ID:s2KOM5oc0


エネルギー消費が激しい

食欲増進

夏以上に食う

太る





13 :名無しさん@涙目です。(家) 2011/12/11(日) 10:51:37.79 ID:N+xwHAK10


だよな。
冷静に考えて体温維持するために筋肉が動くはずだから脂肪燃焼しやすい。




31 :名無しさん@涙目です。(長屋) 2011/12/11(日) 11:01:43.76 ID:jczVFOgJ0


>>13
体温維持は褐色脂肪細胞じゃね?




32 :名無しさん@涙目です。(石川県) 2011/12/11(日) 11:03:41.43 ID:YJpeHFRE0


>>31
そんなもん一部の若者と赤ちゃんぐらいにしかないわ




44 :名無しさん@涙目です。(アラバマ州) 2011/12/11(日) 12:16:20.82 ID:SSC0RdKa0


>>13
逆に考えると暖かい部屋にじっと篭って食う寝るだけでは脂肪蓄積しやすい。




16 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 10:52:47.55 ID:s58SfIGw0


厚着して運動で汗流すダイエットみたいなのは水分が減っただけだからね




17 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 10:54:20.10 ID:fefGpDxB0


エネルギー消費を抑えるために動かないようにしてるんだけど




18 :名無しさん@涙目です。(アラバマ州) 2011/12/11(日) 10:54:44.91 ID:N7HQh2yi0


デブは甘えが証明されたな




19 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) 2011/12/11(日) 10:54:59.72 ID:toqrt1dd0


生理学学んでれば余裕
人間は恒温動物だからな




20 :名無しさん@涙目です。(禿) 2011/12/11(日) 10:55:24.27 ID:pH7rakZX0


だから一杯食べちゃうんでしょ
水泳したら死ぬほど食うのと一緒
でも冬はがっちりしにくいし、太りやすい




22 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 10:57:49.58 ID:oo8tgGot0


お前らは年中室温だから大差ないだろ




23 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/12/11(日) 10:58:34.72 ID:lIsJHIFs0


夏のダイエットは楽勝
夏までのダイエットは大変




26 :名無しさん@涙目です。(兵庫県) 2011/12/11(日) 10:59:54.52 ID:LvgbzoGO0


アホか。結局どれだけ食ったかの問題だろ。




27 :名無しさん@涙目です。(京都府) 2011/12/11(日) 11:00:00.75 ID:Spt72aJ60


ノルウェー軍とか寒冷地の部隊用のレーションのカロリーめちゃくちゃ高いもんな




28 :名無しさん@涙目です。(兵庫県) 2011/12/11(日) 11:00:09.73 ID:UYtDfjp90


正月に食っちゃ寝するから嘘




29 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 11:00:45.57 ID:D804YZtE0


忘年会、クリスマス、正月と食いまくるイベントが多いから




33 :名無しさん@涙目です。(家) 2011/12/11(日) 11:06:37.56 ID:6QQvmSf50


夏 暑くて食欲が落ちる

冬 もりもり食べられる




34 :名無しさん@涙目です。(茨城県) 2011/12/11(日) 11:07:57.53 ID:45jGrN0E0


薄着しろ。痩せるから。




37 :名無しさん@涙目です。(茨城県) 2011/12/11(日) 11:08:23.73 ID:lqBnqiHV0


一日中椅子に座ってるんだから
米一膳に50ccの味噌汁と小皿に野菜
一食はこれで十分だろ
どんぶりに飯盛って肉ばっか食ってればそりゃ太るわ




38 :名無しさん@涙目です。(東日本) 2011/12/11(日) 11:09:33.92 ID:LlUgVGR50


冬は家でエアロバイク+晩飯に鍋(米・麺類は無し。豆腐と水分で腹を膨らます)

が最強





39 :名無しさん@涙目です。(福岡県) 2011/12/11(日) 11:09:53.87 ID:SzTdEtjU0


快適な部屋の中ばっかりいて自然的な代謝条件から
おかしくなってる奴は夏でも冬でも太るだろ




42 :名無しさん@涙目です。(千葉県) 2011/12/11(日) 12:05:57.18 ID:nw9EwbHJ0


毎年冬にランニングしてる
これが1番痩せるな





43 :名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) 2011/12/11(日) 12:08:13.70 ID:m/Hp2ZK6O


たしかに俺は夏の方が太りやすいな
素麺ばっかり食ってるからか




45 :名無しさん@涙目です。(dion軍) 2011/12/11(日) 12:18:53.16 ID:eygql96V0


つまり、薄着で寒さに震えてるほうが痩せるという事だな
適応で太る方向に体がいくのかと思ってたが





46 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 12:20:15.06 ID:qihYp0B30


これは前から思ってた
運動なんかより基礎代謝のほうが遥かにカロリー使うからな
でも寒いからやせたという記憶がない





48 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 12:22:56.81 ID:OVEU0zEb0


体冷やすな体温上げろだの 部屋を暖めるなだの
色々矛盾してるからもうどうにでもなーれってなった





49 :名無しさん@涙目です。(北海道) 2011/12/11(日) 12:26:18.30 ID:VOkTFxNn0


俺はストーブを使っていない。
防寒着で生活してるよ。
筋肉細胞を全力運転だ。




55 :名無しさん@涙目です。(茸) 2011/12/11(日) 12:55:02.20 ID:33VQsZo70


じゃあ春と秋が一番太りやすいってことなの?
正直、春秋の期間が短くなった最近だと太りやすい季節がほとんどないとしか言えないような




56 :名無しさん@涙目です。(家) 2011/12/11(日) 12:57:21.12 ID:nYTPljTs0


ガリガリだけど冬は多少太るな
夏に痩せてるのかもしれないけど




57 :名無しさん@涙目です。(長崎県) 2011/12/11(日) 12:57:31.06 ID:k5To0H7B0


こういう「これまでの通説は実は間違いでした」系ってマジうざいわ。
誰も体の構造を話題にしてないんだよ。寒いから動きたくない→太り易いってのは
事実だろうが。





58 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 13:20:19.15 ID:xb9qmTE00


夏に基礎代謝が最低になって一番太りやすいのって常識だろう
イメージ的には食欲減退して痩せるってイメージあるかもしんないが
これからは寒冷ダイエットクルなw




59 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) 2011/12/11(日) 13:39:21.98 ID:f/AfjHvr0


夏は日当たり白飯茶碗一杯分の消費カロリーが減るらしいからな




61 : 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 (東京都) 2011/12/11(日) 14:13:41.62 ID:xNDhMPao0


おれの場合
秋→冬 すごい食欲。太る
冬    食欲なくなる。やせられる。(運動すれば)
冬→春 冬のころの食事量で維持できる。





62 :名無しさん@涙目です。(北海道) 2011/12/11(日) 14:25:54.32 ID:eLIIjiFV0


道民だけどぶくぶくです




63 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) 2011/12/11(日) 14:40:09.53 ID:niESM/eh0


室内の温度を上げないようにしましょう、ってアホか
体温下がってシバリングして代謝は上がるけど免疫力落ちて風邪ひくわ




66 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) 2011/12/11(日) 15:09:32.98 ID:+tNWqgYq0


これが本当なら北国ほど痩せ型が多いってことだよな?




71 :名無しさん@涙目です。(福岡県) 2011/12/11(日) 16:15:33.70 ID:N+UIGHbjP


>>66
冬眠




68 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 15:15:23.46 ID:31FspSYQ0


>外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、
>体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかっています

こういうのも含めて冬は太りやすいって言われてるんじゃないの?
正月太りっていうけど誰も正月の気候で太るって言ってるんじゃなくて
正月に餅食べすぎたり外出しないで過ごしたりするからそう言われるように





70 :名無しさん@涙目です。(WiMAX) 2011/12/11(日) 15:48:34.74 ID:lMBOccDn0


雪山や南極で活動するととんでもないカロリーが必要になるからな




72 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 16:34:35.87 ID:ez+gyxkI0


エネルギーを必要以上に使わないように節約モードに入るんじゃねーの




73 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 16:35:58.58 ID:ez+gyxkI0


よく考えたら、必要以上のエネルギーがあるのに節約モードになるわけがないな




79 :名無しさん@涙目です。(東日本) 2011/12/11(日) 16:44:53.00 ID:+VrF7ov/0


寒いからって布団被って寝る時間が増えると代謝が落ちるだろ




80 :名無しさん@涙目です。(長野県) 2011/12/11(日) 16:44:54.21 ID:Xufoyemk0


こたつ+みかん=SEAF
こたつ+アイス=AUTO




81 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 16:44:59.99 ID:2RhCs9h80


体温を維持するために脂肪を燃焼するからな
背中を冷やしながら寝ると代謝がよくなって痩せやすいと聞いた




84 :名無しさん@涙目です。(アラバマ州) 2011/12/11(日) 16:47:11.72 ID:++7VpuJ80


暖房つけずにブルブル震えて、食べる量は夏と同じなら痩せるハズ、だと
専門家って馬鹿な




86 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 16:47:53.24 ID:HmgFCxMO0


沢山消費する分、吸収する量が増えるだろ。




87 :名無しさん@涙目です。(WiMAX) 2011/12/11(日) 16:48:42.15 ID:1g8b3dl40


やはりな
毎年、夏は太るが冬は痩せる




88 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 16:49:52.43 ID:ZjtPu2130


ウォーキングが捗るしな




89 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/12/11(日) 16:50:46.74 ID:1QtgC8dV0


寒すぎて運動やめて飯はおなじぐらい食ってるのになぜか体重は減って行く
どう言う理屈だ




91 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/12/11(日) 16:52:41.94 ID:ic56YO3e0


暑い方がエネルギー使いそうだけどね、汗かいて体力消耗するし。




101 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 16:55:56.04 ID:ez+gyxkI0


>>91
別に汗で体力は消耗しない
汗は不純物排出と気化熱を同時に行なってるだけだし





95 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/12/11(日) 16:54:47.46 ID:DaaGjNkX0


エネルギー使ってお腹すいた分食べ過ぎちゃうだろ




100 :名無しさん@涙目です。(西日本) 2011/12/11(日) 16:55:49.41 ID:QAoFoq9B0


年末年始の暴飲暴食がよくない




104 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 16:58:54.60 ID:Zu9VU2+w0


という事は冬に体重増えたら完璧に甘えか




106 :名無しさん@涙目です。(愛知県) 2011/12/11(日) 17:00:21.37 ID:CX62qxLW0


1.冬になると太るという通説があるようですが、
→通説なので科学的根拠はいらない。じっさい事実である

2.これはウソ! 本来なら痩せるはずです。
→経験的に正しい通説にウソは日本語としておかしい。”本来なら”=冬場を他の季節と同じ作業条件としている。一方的で非実際的

3.寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。
→科学的に正しい。ただし、人間は冬場に運動を避けるのでエネルギーも消費しない





118 :名無しさん@涙目です。(岩手県) 2011/12/11(日) 17:06:47.56 ID:gIT5iEX30


冬は寒いから動くの面倒いし、食い物が美味いからしょうがないw
食わないと寒さが堪えるし、栄養状態悪いと風邪ひき易いからってのもある





119 :名無しさん@涙目です。(アラバマ州) 2011/12/11(日) 17:07:03.82 ID:++7VpuJ80


「本来なら」ってのがポイント
本来ってなんだ
統計取ってみればいいだけ
それが日本人の真実で、
その真実の理由を割り出せばいい
事実を分析する順序が逆で、この専門家の言ってることは「仮説」にすぎない





122 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 17:13:47.28 ID:ez+gyxkI0


>>119
本来ってのは、人間の身体構造的にってことじゃないの
だから、室温を上げずに本来なら冬に消費する分のエネルギーを消費しましょうってことだろ




130 :名無しさん@涙目です。(アラバマ州) 2011/12/11(日) 17:19:10.81 ID:++7VpuJ80


>>122
や、書いてあることは分かるんだが
どう考えても古代人だって火を焚いて暖を取ってたと思うし




141 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 17:51:21.34 ID:ez+gyxkI0


>>130
日本人や古代人の生活模式と、人という生物の冬場のエネルギー消費率は別の話
人の身体は体温を維持するために消費率を上げるが、人間は暖を取るので消費率が抑えられる
つまり、暖を取らないと痩せるって話

本来ならって言葉を使わず、人の身体構造的にとかにすればよかったんだろうな




125 :名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/12/11(日) 17:15:16.65 ID:l4PidRQ50


グラスウールのユニクロの安物ジャケット着ていた冬は痩せていたけど
ダウンジャケット着るようになってから太るようになったわ

冬は痩せる説は納得





126 :名無しさん@涙目です。(関東地方) 2011/12/11(日) 17:15:23.62 ID:FitVArEZO


体脂肪率低すぎる奴は風邪をひきやすいからほどほどにしろよ




127 :名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) 2011/12/11(日) 17:16:37.64 ID:E3aEadZf0


寒いと日課のウォーキングする気が起きなくなる




128 :名無しさん@涙目です。(茸) 2011/12/11(日) 17:17:36.52 ID:t1328nBs0


寒いだけで体力消耗するからな




131 :名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/11(日) 17:19:21.97 ID:gQLjI1GT0


外に出なくて身体を動かさないから太るんだろ




134 :名無しさん@涙目です。(愛知県) 2011/12/11(日) 17:21:53.89 ID:OGVKwg8Q0


これ夏と冬同じように動いて食事も全く同じでが前提だよな
それで騙されると思う







引用元:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/news/1323568120/

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