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美容 ダイエット 健康 リンパマッサージ むくみ 冷え性 水毒 セルライト


1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/17(水) 20:27:04 ID:mkUPOtYu


ダイエットには重要だろ




3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/17(水) 21:54:23 ID:mkUPOtYu


この間、フェイスのリンパマッサージやってもらったら
途中から超頭痛がして辛かった。
これも多分リンパマッサージの影響だったんだろうな~




6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/23(火) 19:29:02 ID:V6Cx56Ta


リンパマッサージのするときの力加減が分からない。
強くゴリゴリやりすぎて逆に痛くなった。











15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/28(日) 13:52:33 ID:wCK5b8cn


>>6
エステに行くとアザ出来るくらい強くマッサージされるし強くていいんじゃないかと思ってる




16 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/01(月) 08:21:36 ID:lP+vFlGb


>>15
それはセルライト退治のために強くやってるんだと思う。
リンパマッサージが目的なら上に出ているように、
小鳥のお腹をなでるくらいのやさしくやるのがポイントだよ





7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/23(火) 21:49:33 ID:Tkw384rh


小鳥を撫でるように優しくやると良いってテレビで見たよ




8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/24(水) 06:05:15 ID:2tSXDEyJ


小鳥なんかなでたことねーよ




9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/25(木) 07:15:56 ID:Wv2nXPgH


筋肉を緊張させないためにも、撫でるくらいの強さがいい




10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/25(木) 09:02:19 ID:AkB0uJBh


風呂でやるのいいね
水中のすべりをつかってもいいけど、
洗うときの石鹸のすべりをつかうとなおよい





11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/26(金) 11:45:50 ID:0NmWxxIG


手を身体に軽くくっつけてコマネチやるといいらしい。




12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/26(金) 23:32:55 ID:ih0kPuX/


足の付け根をこすればいいってこと?




17 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/05(金) 10:00:38 ID:jZfxY2Tf


やさしくやってあごの肉が落ちるとは思えないな…




18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/06(土) 11:29:39 ID:SGYoCr0u


>>17
リンパマッサージでむくみはとれても
肉なんか落ちねーよ




21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/04(日) 18:26:36 ID:s8Cc3sDI


下半身…足首、膝の裏、太股の付け根

オイル、マッサージクリーム、お湯を馴染ませて下から上へ
押す強さは好み
冷え性で下半身太りの人は半身浴と組み合わせると代謝が良くなる
普段から身体を冷やさない事も大切





22 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/29(木) 21:33:11 ID:f4h47EYh


私はDVD付きのリンパマッサージの本を去年買った。

最初はリンパ節をほぐして(鎖骨、顎の下~耳、わきの下、ひじ、そけい部、
膝の裏)その後ゆっくりと、リンパを流すようにしながら各部位の肌を撫でているよ。

マッサージするときは、ボディショップで買ったマッサージオイルを使ってるけど、
香りがいいので、アロマテラピーにもなって一石二鳥。
翌日は確実に足のむくみとか取れている。
やりかた覚えてしまえば、テレビを見ながらでも出来るから気楽に出来る自分マッサージと
してはオススメだと思う。





45 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/21(水) 13:21:57 ID:ZvLgmU9S


>>22
kwsk教えて下さい!




46 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/21(水) 17:54:35 ID:VMQuWXgP


>>45
詳しくというか・・・そのまんまです。
リンパマッサージのDVD付の本を探していて、たまたま見つけた本が、
値段が手頃だったので・・という感じで購入しました。
当時より今の方がその手の本の種類が多いので、本屋さんで
探してみたらいいと思いますよ。
基本は、リンパ節に向かって流すような動作なので、ボーっとテレビを
見ているときなどに、ついでにやってるってだけです。

使っているマッサージオイルは、ボディショップのポリネシア。

でも、シェイプアップ効果を高めるために温めるタイプのマッサージクリームを
探している最中です。何かいいのないかな?





23 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/08(土) 00:56:47 ID:HVMS7zOh


今日、エステで全身のリンパマッサージをやってもらった。

オイルまみれ、汗まみれになって、1回の施術でウェストが3cm減って、
体重体脂肪ともに減ったが、まぁ、体から水分抜けた分、痩せたんだろうなと思う。
問題はこの後だよね。
1週間ほどかけて、老廃物が流れてリンパの通りがよくなるらしいので、
今後どう変化があるか、ちょっと期待。




24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/09(日) 16:43:38 ID:3mdBalbg


リンパマッサージ痛くなかった?




25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/11(火) 00:08:49 ID:OwXgbNBQ


部位によっては痛い人もいるらしいね。
私はどこも痛くはならなかったよ。
あ、でも、二の腕を流してもらうときに、ゴリゴリとした塊を感じた。
「セルライトですか?」って聞いたら、老廃物が溜まっているとかで、
痛くなるまではないけど、結構強く揉み解された。





28 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/04(金) 00:13:23 ID:/ixYusWQ


半身浴のあとヴェレダのマッサージオイルで3分間の脚マッサージ始めたら
短時間だし手抜きマッサージなのに
最初の3日間は面白いくらいほっそりしてきて効果を感じた
1週間目から変化がどん詰まりっぽくなってきた
やっぱりマッサージでは限界あるのかな
ストレッチや運動しなきゃだめかな




34 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 15:13:56 ID:WhVtrKiV


リンパマッサージってどういうとこでやってくれるんだろう。
今はお試しエステでやってもらってるけど、当日の夜と翌日からだがだるくてしかたない。
こういうものなのか?




35 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 21:09:40 ID:ME9H09ki


翌日までだるいよ。
だいたいそういうものだと思う。





37 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/22(火) 06:03:01 ID:vIvTKDnH


意外と過疎ってるね、このスレ…下半身痩せって言ったら、リンパマッサージだと思ったんだが。
食事制限と運動でなんともならなかった太ももが細くなってきたヽ(´ー`)ノ





38 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/24(木) 01:55:52 ID:zwuNmcsj


>>37
モチベーション上がった
明日初めて行ってくるよ
やっぱり下半身はリンパかぁ
ありがとう





47 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/18(水) 00:55:07 ID:sQK5Oz69


足裏マッサージは、リンパになるかな?
リンパマッサージやって欲しいけどお金ないから自分でしようかと思って。
足の甲のリンパ、足の裏を自分でやってる。
足裏だけじゃあ、意味ないかな?
ぽかぽかはするけど。




48 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/18(水) 18:54:05 ID:s9qDZpiX


足裏マッサージはいいと思うよ。
ヨガをやってたときも、最初は念入りに足裏のマッサージをしてたし、
たまに行くリンパマッサージでも足裏を念入りにマッサージしてくれる。

足裏は疲労物質の乳酸が溜まりやすいんだって。
マッサージしていてコリコリを感じたりしない?
『そのコリコリはなんですか?』って聞いたら、乳酸だって。
これをほぐして流すようにすると、疲れも取れるし老廃物も通りやすくなるそうな。

私も足の裏をグイグイ押したり揉んだり、足指を回したり指の間を刺激したり
してる。気持ちもいいよね。





50 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/17(日) 15:50:09 ID:YIa6mdvg


首のリンパマッサージを続けたら、少し首回りがスッキリ細くなった気がする。




57 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/13(土) 01:24:29 ID:5V4BvEu+


リンパマッサージはセルライトに効くのだろうか
セルライトに効くのはまた違ったマッサージなの?




58 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/13(土) 09:47:14 ID:NQeuz5Yp


セルライトは揉んでつぶさないといけないのでは?





59 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/14(日) 09:01:54 ID:0bQsqunb


揉むっていうか絞る
雑巾の要領で肉をギュッと捩って塊をブチブチ潰す
すると肉がダルダルに柔らかくなるからあとは水飲んでリンパ流して排出
このサイクルで痩せるってエステティシャンの友人に教わった





61 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/18(木) 21:58:57 ID:7jks3+cM


医学的に、セルライトというものは存在しないらしいよ。
フランスの、エステ業界が作った言葉。




62 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/19(金) 02:32:52 ID:UTMwXE+u


医学的はなんていうの?






63 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/19(金) 09:21:32 ID:bqOrcZTq


医学的にはそうかもしれないけど
実際脂肪がボコボコかたくなってるんだし
エステ業界が作った言葉とかどうでもいいよね。
もんでもんでやわらかくしたほうが燃焼しやすいのは
事実でしょ?





64 :名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/19(金) 11:26:46 ID:hex8E2ad


メタボと一緒だな
病気じゃないのにメタボと言って悪いイメージ作って
医療界と製薬メーカーが莫大な医療費を獲得する
そのためメタボの基準も当初よりかなり緩い基準にして
多くの人が引っかかるようにした




71 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/16(日) 22:28:49 ID:ZZ68/4E9


マジレスするとリンパマッサージしすぎると体内からリンパに集められた不純物がまた体内に逆行するからあんまりよくないんだよな。




74 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/18(火) 00:46:01 ID:6XxhZUWq


体内に逆行というか・・・
滞るから節々に水だのいろんな老廃物が溜まり、結果太くなる
・・・というわけじゃないのか?

月に1~2回リンパマッサージ受けて、自分でもきちんと風呂に入って身体を温め
リンパマッサージも毎日欠かさずやっていた母は痩せてきたぞ。

甘いもの大好きだし、マックだって私と夜中にドライブスルーして食べたり買い食いしていたが・・・




75 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/18(火) 02:03:45 ID:2Kq0zsBB


リンパの動きは筋肉運動すると勝手に流れるようになってる。
リンパマッサージなんかより30分歩くほうがリンパ以外の面も含めて健康になれるし
続ければダイエットにも繋がる。





79 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/31(月) 20:19:18 ID:FKTODrJ5


ここ二週間だいたい毎日湯船に浸かって足裏から順番に付け根まで揉みほぐしてる。
むくみもほとんどなくなったし、太ももの後ろのボコボコも減ったよ。
これだけで痩せたりはしないと思うけど、食事だけで体重がへっても、マッサージなしではきれいなラインは出ないんじゃないかなー。





81 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:53:23.43 ID:yPhCmkPU


リンパマッサージをエステで施術しているものです。
リンパマッサージは医療リンパマッサージもある位、効果が高いものです。
医療リンパマッサージは受講料が100万を超えるものですが、通常のマッサージであれば、10万程度で講習を受けられると思います
しかし、効果が高い分、自分流を間違った方向でやると、逆に健康面でマイナスになります。
当店のお客様は自分でやったらお尻が垂れ下がってしまいました。
リンパは本来血流や筋肉運動で正常に流れるものですが、加齢とともに、筋肉量が落ち、運動量も落ちる為、リンパの流れが悪くなりむくみに繋がり、結果脂肪細胞に水分が結合し、セルライトになり、
結果セルライトにより一段とリンパの流れが悪くなってしまいます。
また、50代以上になってからの運動は返って関節を悪くしますので、リンパマッサージは効果的です。
ちゃんとしたやり方でやると、片足(膝下)10分で、誰でもわかるくらい細くなります。
料金は様々でしょうが、オイルを使う分、通常の指圧より高めですが、10分1000円位が平均でしょうか?
全身ですと、60分以上はかかってしまう(これ以上短くするのは理論的に無理です・・・)ので、5000~8000円位でしょう。
理想はむくみのひどい方やリンパ節が硬くなってしまっている方はやわらかくなるまで、週1。
やわらかくなってきたら2週に1回程度が理想です。
しばらく通って、流し方を体で覚えてからご自身でやった方が間違いはないと思います。





84 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/03(木) 01:35:56.48 ID:H9uT9WZu


エステティシャンだが、リンパマッサージは確かに効果ある
だが、間違った知識で行うと逆効果
しばらくはエステに通って、手順を覚えるがよい





93 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/20(日) 15:21:11.60 ID:+/EvVTKv


マッサージの刺激でシワになるのに。老廃物が滞る自分に疑問を抱かないバカ
ばっかり。




102 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/23(土) 19:16:10.76 ID:0cNngZ+6


>>93
オイルマッサージくらいでシワになるなら、みんな尻なんてシワだらけだろ…。少しは自分の脳みそで考えろよw




94 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/20(日) 17:47:05.44 ID:mzTOVE9z


マッサージってそもそもむくみだとか水分のおかしさを取るものであって
肉を減少させて痩せるものではないぞ?
ただの一過性のものでしか無いのに。

なんかその辺わかって無い奴多そうだな。
マッサージと整体の違いもわかってなさそう。





96 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/22(火) 22:49:30.70 ID:WB0ZvUoc


リンパマッサージはリンパの流すことで、
身体の水分調整&浮腫の解消
が主な作用だろね。
確かに一時的には、かなり引き締まる。
リンパを流すことで、代謝が正常化して、ダイエット効果はない?





98 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/09(土) 17:19:41.65 ID:fAaSrV6I


お風呂はいつもシャワーだけなんだけど、
体洗うときにリンパマッサージするのと
風呂上がりにオイルでマッサージするのとどっちがいいかな?




99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/10(日) 07:11:24.23 ID:vP2y55QH


>>98
血行をよくしたいのならまずシャワーをやめて風呂に浸かれ
リンパマッサージ云々の話はそれから




110 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/16(月) 18:10:04.77 ID:aszHVQ2t


>>98
体洗うときってことはボディソープ使うってことかな
前にボディーソープでマッサージすると乾燥肌になるみたいなことを雑誌で読んだので
これが本当なら、風呂上がりにオイル使った方が肌には優しいんじゃないかなぁ

まぁすべりが良いからボディーソープでやっちゃうけど




100 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/14(木) 09:02:34.27 ID:fe4UzOUe


体質的に運動で痩せるよりリンパマッサージで老廃物を流した方が
痩せますよ、と言われた。定期的にスポーツはやっているけど、リンパマッサージも
追加してみて、確かに施術してもらった後はウェストとか、激しくくびれる。
が、1年やってみて、少しは痩せたけど・・・って感じ。

1ヶ月前からランニングを始めたら、3kg体重が落ちて身体が薄くなった。
なんだ、やっぱり運動が痩せるじゃん、って感じ。
運動をした後、リンパマッサージをやって整えてるんで、リンパマッサージの
知識は無駄にはなってないけどね。





104 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/05(木) 03:22:50.11 ID:086DCUZx


オイル買って、手でやったけど物足りなく、一時期流行った麺棒でマッサージしてた。が、滑りが悪く断念。
次いでかっさで試してみたら、これが気持ちいい!!
陶器だから滑るし、カーブがあるから身体に添わせやすい。ゴリゴリするのが楽しい。
むくみもすっきり!!
手で物足りない方、かっさオススメです。




105 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/08(日) 20:31:43.99 ID:PaE5wu3e


100均のレンゲ(大きめ)で十分代用できるよ




113 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/17(金) 19:27:17.88 ID:bEmJERwR


ちょっとさすって流してやるだけで結構効く。
でも半身浴と並行すると倒れそうになるからアカン。





119 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/05(金) 09:46:35.93 ID:o4Zv7qhk


体験エステ行ったら、バシバシ叩いた後にリンパマッサージしてた。
ので、家でもバシバシ叩いた後にマッサージする事にした。
前よりマッサージしやすくなった。
オススメ。




120 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/07(日) 16:36:59.02 ID:QUllimRc


リンパマッサージ行ってきた。
以前通っていたが、忙しくて行かなかったら体重増えてキープ出来なくなって。

全身したが、死ぬほど痛かった。三分の一ほどの力しかいれてないそうだが、半泣きに痛かった。
しかしむくみでカチカチな肉は柔らかくなった。
しばらくは週一で行くつもり。




124 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/01(木) 18:40:15.29 ID:R1y//dxC


リンパマッサージ続けて柔らかくなった身体で脂肪燃焼やってもらうといいと思う。

脂肪燃焼はやる前と後で目に見えて違いがわかるし。
体感でもスッキリしたりウエストの位置がー!ってのがある。

オールドハンドで1回やってもらっただけじゃ長くはもたないけど、
機械と併用したりやり続けると違うんじゃないかな。

上手い人やボディライン整えるのが上手い職人意識のある人にやってもらってると変わると思う。




141 :名無しさん@お腹いっぱい 2012/03/03(土) 06:22:07.21 ID:TGGRNyBO


セルフ・マッサージだけど、経路意識して、あまり力は加えずにしてる。
血流が良くなる感じがする。
個人的に、食欲の抑制には効果あると思う。





▼参考動画▼
リンパマッサージ(顔)


セルフリンパマッサージ


自宅で簡単!リンパマッサージ編 デコルテ編


▼おまけ▼
にゃんこリンパマッサージ




引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266406024/

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