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1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:07:43.60 ID:pZVJCuDO


水毒を治せば自然に痩せることができます。




2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:09:02.70 ID:pZVJCuDO


水毒とは東洋医学・漢方の考え方です。 
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92




3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:18:09.06 ID:pZVJCuDO


いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。 36℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。 




4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:18:37.50 ID:uMjNrD9U


なんだその、言いかけてやめた見たいな中途半端な内容のWikiは











5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:22:31.82 ID:pZVJCuDO


とりあえずwikiじゃないですか!w ちなみに私がwikiを書いたわけではありませんのでね。




6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:25:09.92 ID:uMjNrD9U


そんなもんソースに出すなよw
無意味過ぎwwwww




7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:26:54.59 ID:pZVJCuDO


http://www.m-kp.co.jp/kanpou/chiryou/suidoku.html
すみません、このへんどうでしょうか




15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 14:57:45.38 ID:JBUEa5T5


こんなスレがあったんだ
>>7見たら当てはまる事けっこうある
走ったら胃がチャプチャプ鳴るとか普通にあるし、運動しても全身の浮腫みは消えないし、頻尿とか水みたいな鼻水とか舌苔とか唾液とか痰とか自分そうだわ
痰は後鼻漏のせいかと思ってたけど水毒かなのかな
これらは微妙な悩みだから病院行かなかったけどいつも不快だった
でも理由が分かったから改善できそうで良かった!
肌のキメが何使っても回復しない超インナードライ肌で、乾燥するのに脂がギトギトなのが悩みで水分たくさん摂るよう意識してた
1日2リットルとか人によるんだね
水毒なんて知らなかったから勉強になった
でも水分摂取を制限すると便秘になりそうで気になる




10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:47:07.79 ID:pZVJCuDO


水毒解消方法

その1 水分制限をする。 身体が欲する分以外にむやみやたらと水分をとらない。 
     当然無理に水分を制限するのではなく、控え目程度な感じでがばがば飲まないこと。
     水をたくさん飲む健康法は向き不向きがあります。
     向いている人は内臓が丈夫で運動して食事制限する王道ダイエットでどんどん痩せれるタイプです。
     

その2 甘いもの、油っこいもの、塩辛いものを極力少なくする。
     これらのものをたくさん取るたびに喉が乾き、どんどん余分な水分をため込んでしまいます。



その3 水分を取るときはなるべく常温または暖かい水、白湯を飲む。
     アルコール、カフェインが含まれるお茶、コーヒー、紅茶はほどほどに、身体を冷やす冷たい飲み物、食べ物は御法度です。
     カフェインを含むお茶系は利尿作用があって水分を排出するのに最適なような気がしますが、それは違います。
     カフェインはもともと内臓が弱ってる水毒症の人にとっては負担が大きいのです。 
     それとカフェインの入ったものはおいしいのでのどの渇きとは関係なく無駄に飲んでしまう可能性があります。
     温かいものを一日に1,2杯くらいに留めておきましょう。  



その4 適度な運動をする、半身浴、サウナなどで汗をかく。 身体に溜まった不要な水分を発汗によって排出します。 
     しかしこれは上記の3項目を守った上でやらないと意味ありません。 運動して汗かいてもむくみがとれないのが本当の水毒症です。





12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:03:23.74 ID:+ze6DSP0


水毒は、漢方薬で修正できるんではないかと 思います
最近 自分の体質改善の為に 漢方医にかかり おしっこの回数が減り 白湯だけ 口湿すくらいに飲み あと お湯飲むときも 唾液と混ぜ 飲み込むようにして

ゴクゴク飲みやめたら 元気が溜まってきたらしく
ミネラルも無駄遣いしてたって 感じてます

水毒って 言葉は自分には似合っています

水分をとらなくちゃならん!と 癖になって飲んでた

逆に、飲まずにいたら 浮腫は改善されるの?




13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:26:23.60 ID:qHdEcTIz


このスレちょっと興味あります

前によく走ったりしたら胃がカポカポ水が溜まったような音がしてたんだけど
これだったのかな…お茶一口ふた口しか飲んでない朝とかにも鳴っていた
自分はそれ程水分摂らない方だと思うんだけどな
水分の摂取量少なかったら当てはまりませんか?





14 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 14:03:36.42 ID:o3iIsm8o


ちょびちょび飲むのがいいのかな




18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 23:02:22.22 ID:V6oszipu


漢方の記事ためになりました
今が、湿気の多い季節だから、水分補給を少なくしてみてます

私は、小水で出る量も少ないし 胃チャプです
歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

水毒に該当者です

摂水量は体質によるってことだね

漢方で改善されたら
いっぱい飲めるようになるのが
直るってこと?
結局、いっぱい飲んでも水毒にならない身体がいいのか....?

それとも、あんまり飲めない体質にあった飲み方をすれば よい。の?

何となくだけど、あんまり飲まなくなってここのところ、小水の量も回数も少ないけど 特に問題ないです
トイレ回数減って 気持ち楽。
水+トイレって、ストレスだったかも






19 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 00:23:47.89 ID:RVwxOICc


たくさん飲んでも冷たいの飲んでも水毒にならない人って良いよね
今日半日水分減らしてみたけど、トイレ行く回数減ったし舌の歯形が少しマシになった
でもこの季節、運動後とかお風呂後とかに冷た~いのコップ一杯飲みたいよ…
常温水ちびちび飲んでみたけど喉の渇きがなかなか癒されなかった
水分減らすの案外キツイなぁ





20 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:03:32.03 ID:DcdyAJzG


筋肉があって血色がイイタイプだね 
ジュース、アイスコーヒーだろうがビールだろうがガンガン飲んでも水はけがいいからあんまりむくまないんだよね。
自分はまだまだ水毒解消できてないけど5月頃から冷たいものガンガン飲むのやめて常温の水ちびちび飲むようになってから身体がちょっと楽になった。
例年ならすでに夏バテでグッタリしてる まぁ今年は涼しいのもあるんだろうけどね。 





21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:04:35.43 ID:DcdyAJzG


それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?




37 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 04:28:24.46 ID:OuUqTLMr


>>21
>それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?

保険でかかれますよ
私は内科行っています
漢方こそ医者の匙加減なので 現在の症状 処方が効いたか効かないか 報告してます
マメに変えてくれる医者はいいと思います
あと、虚も実も どっちも以上で中庸にすることをしてるんだって
だから、ガブガブ飲んで平気って言うのも 症状なんだね

私は ここで水毒自覚もつまで ガブガブがよいと信じ 自分が病気つくった

それと 液体でとった水分はおしっこデでていくンだって
 じゃ 出ないんだから とらないでどうなるか実験してみます

水断ち。

熱中症が怖いから インドアで。




22 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:07:49.24 ID:DcdyAJzG


アトピー板の住人による水毒検証 賛否両論ありますね
http://medich.net/2ch/atopi/1083747305/




24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 19:31:57.91 ID:nYUPH8wp


私完全に水毒だ…
結構症状悪くて、薬飲まなきゃ消化器官が動かない。

腹水みたいにちゃぽちゃぽで、はってて苦しくて、その苦しさを紛らわそうとまた水を飲んでしまう。

水が大好きでガブガブペットボトルも一回で飲み切れちゃうし、一日三リットルくらい飲んでるかも…

でも水我慢とかきついー!梅干しが大好きなんだよー!しかもすっぱすぎるやつ!

ダイエットのためにカロリー抑える努力はがんばるけど、毎食三個くらいたべる梅干しだけは我慢するのできない( *´ω`)

漢方薬はツムラのでもいいのかな





51 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 02:59:05.02 ID:NUskxcgn


>>24
私も水毒だけど梅干し好きすぎ。3個くらい食べると便秘になるしおかしくなるけど10個くらい食べてしまう日もある。
胃が痛くなるんだよねw




61 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 09:45:19.82 ID:AZiYqOWC


>>51
梅干し一個の塩分量知ってますか?
1日3~10個食べた時の塩分量が浮腫に直結ですから調べてみて。
腎臓の負担から高血圧引き起こすし。
40代になったら醜い婆さんになるよ、マジ。




63 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 16:11:14.31 ID:s3HmD3AT


>>61
高血圧は塩じゃなくて砂糖のせいみたいですけどね
まあデブなんだから何事もほどほどですな




66 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 18:28:18.62 ID:ppN88Z3i


>>61
51
さんじゃないですが、私は低血圧なので梅干の食べ過ぎは医者にはとめられてません…
もちろん塩分過多は良くないですが、梅干のおかげか体臭に悩んだ事ない、肌荒れがない、あと食べてる割には太りにくい?などがあります。
もちろん梅干かどうかわかりませんが…

水分控えてるみなさん、コツを教えてもらえますか?
私は意志薄弱すぎるのか、
水分控える→口さみしくてグミやらタブレットやら一日中食べてる→いつも以上に喉乾く→結果ガブ飲み
というアホなスパイラルに陥り中です…> <

情けない…!




31 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 08:52:46.32 ID:2xR2foTm


でも実際>>24は塩のとりすぎで喉渇くからガブガブ水飲んでたわけだろ
水だけ我慢なんて出来るわけない




33 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 10:50:45.64 ID:oNFYNnBN


>>31
というより、梅干し関係なく水も好物で、高校生の時から一日三リットルくらいのんでました。
部活やってた頃の影響で、水たくさん飲む習慣がいまでもかわらなくて。
水にかかわらず、水分をたくさん含んだもの(フルーツとかガリガリ君系アイス)とかは、なんでも無限に食べれてしまうというか。
普通のごはんは逆にすぐお腹いっぱいになっちゃうけど、甘い水分系の物は完全に別腹で。
スイカやメロンも無限に食べれてしまいます。

梅干しは、喫煙者のタバコみたいな感じで、私にとって一服する=梅干したべる
なんです…

勉強中や移動中も梅干しタブレット舐めてるし、塩分はすごいと思います…





27 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 20:43:11.22 ID:RVwxOICc


水毒は塩分や糖分や油分の過剰摂取ダメみたいだから、水我慢しても梅干し3つはマズイんじゃ…
一個でも1日分の塩分が入ってるって聞いた事あった気がする




28 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 21:02:40.04 ID:jOB/CjI7


カリウムとればいいんじゃない?




29 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 22:31:53.08 ID:RVwxOICc


カリウムで水もたくさん排出されるから結局水もたくさん飲まないといけなくなるんじゃないの?




40 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 01:02:40.25 ID:dX4bfhxp


>>29
体内のナトリウム濃度が高いとそれを薄めようとして水分を余分に体が取り込む
カリウムを摂取し余分なナトリウムを体外に排出すると余分な水分を必要としない




30 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 07:21:43.75 ID:kxF+GwxW


排出された分だけ飲まなきゃってことはないはず
とにかく飲みすぎないことだよ





34 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 10:56:35.89 ID:lsGxFNO+


水毒でググると1が言うように薄味で塩分控えめな方がイイって説と
水毒の人こそ天然の塩をしっかりとって塩の力で不要な水を排出しましょうみたいな説があるんだけど
どっちが正しいのだろうか?

なんか自分の体感ではカリウムたっぷりの野菜やフルーツとっても塩分しっかりとるとむくむ気がするんだよね。





35 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 19:32:53.24 ID:2xR2foTm


どう書いてあったのか知らないけど「しっかり」って普通の1日の塩分摂取量の範囲内でって事じゃないの?
天然なら果物食べてりゃいっぱい摂ってもいいと思い込むとかただのデブ脳になるよ
何事もほどほどでしょ
食べ物でこうなったんだから食べ物で解決しようとするより普通に控えた方がいいんじゃない?
天然塩なら大丈夫っつっても所詮は塩
運動してたくさん汗かく健康的な人には良くても、デブになるような生活してる人がたくさん摂っていいわけないと思う





39 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 11:40:27.87 ID:V8ti70Ws


http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/8b0a9b13eddbf3f684a927469e4fdeef

ここに、漢方処方の内容、水毒メカニズムの説明が

漢方は薬局は、相談しやすいよね
でも、今、自分は健康になるための出費が他にもあるので
保険適応の漢方専門医にいってる

今度、水毒症状言って 調剤もらってきます
何出してくれたか レポります




43 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:42:26.71 ID:xsUf27Q7


ぐぐった結果とろろ昆布とスイカがいいらしく早速夕飯はとろろ昆布をマグカップに入れて味付けなしで飲んでスイカも食べた
もう、むくみにはごりごり早く脱出したい




44 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:47:11.56 ID:ax4g1QTF


自分はきゅうりを今の時期そのままおやつ代わりにかじってるよ。
暑いから気分もすっきりするし。
あと小豆とか黒豆もよいみたいだね。




47 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 23:26:45.85 ID:Fd5pZblb


最近忙しくて行けないけど、
紅茶を少し飲んでからサウナ入ると汗だくになってむくんでる部分がしびれるようにここちよい。
冷水浴と数回合わせて入る。その後汗出したぶん飲むけど翌日もすっきりしてるよ。
むくみがちの人にはサウナ時々入るといいと思う。





48 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 00:48:39.09 ID:GZI+Ae6a


>>47へー
サウナにも色々あるけどどういうサウナ?
他にもサウナ行く人って、何分を何本やってる?




49 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 01:46:10.42 ID:gvmM/lkd


サウナで汗出して解消するのって、わかるけど根本的水毒解消なのかなぁ
浮腫は、ほんとイヤになるよ
自分のは 腸麻痺レベルで 入れた水はそれなりに出て行くけど ため込んだのが出せないって感じ
内臓がチャプチャプ
顔が腫れて 水死体寸前

漢方保険診療医は 最初ネットで東洋医学とか 中国医学 漢方医で検索してみて 目星つけて 受付に電話で保険適応か確認か
逆に処方箋調剤薬局(漢方薬剤を取り揃えている)に漢方専門の詳しい内科教えてって 聞いてみては?





54 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 10:02:31.09 ID:23rYNd+3


>>48
一時サウナフリーク?で色んなサウナに行ったよ。
自分としてはスチーム式よりドライサウナ(遠赤外線がより汗が出やすい気がする)が好き。
でもスーパー銭湯とかで各種サウナがあるところでは数回ずつどっちも入る。
ドライでは体調に合わせて大体1回5~10分くらいかな。その後冷水にじゃぶんとつかると身体や顔が引き締まった感じになる。
これを5回くらい組み合わせて入ってた。
岩盤浴もよかったよ。前に住んでた所は近くにフリータイムはいり放題があったから時々行ってた。
>>49
根本的解決にはどうかなあ・・・
一時的なものかもしれないね。でも頭重、身体のおもーいのはすっきりするよ。
根本的にはやっぱり合う医者にかかるのが一番だろうね。




55 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 13:22:30.44 ID:omcB4pJt


脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは自分だけだろうか
特に瞼のむくみに効く




57 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 22:07:04.90 ID:q2gdBR3P


>>55
>脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは

調べてみた
カカオは カリウム値がたかいので
塩分排出によいから 結果ムクミが引くんだね
バナナと同じ効果みたい
ダイエット中なら 海藻類 茸類がカリウム値高い
乾物、干物に多いんだ




65 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 16:25:58.79 ID:Ue4BQxRM


みんな、一度は腎機能や心臓の検査をしておくといいよ。




74 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 21:53:10.66 ID:VkyllVxF


漢方医行ってきました
 顔がムクミ、便秘で、水分代謝が悪いと水毒主訴。
漢方らしいなーと思ったのは、対水毒用の処方じゃなくて 患者の個別体質へ最もピッタリ!という組合せを考えてくれた点(婦人病系2種と あとダイオウ末→便秘 ボレイ末→不眠)
 私のは、顔の水分が、腹まで降りてこにゃいかん!  って言ってた
 漢方 奥深いー
身体は、ドンドン変わるからちょっとした変化を自分で観察してるといい それを言えばまた加減してくれる わかったのは水分が偏在して流れが悪いってこと
 だから低血圧で、というより 頭蓋骨内の水分が停滞してて、ぼーっとしてたんだろな
水毒 つまり血液 体液どっちの巡りも悪いんだ…
処方 腸回って、顔の水はけて腫れひいたら当たりだ!





75 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 21:59:02.94 ID:VkyllVxF


そうだ
あと、冷たいものはいかん
ビール?温くして飲めって 別の患者さんに笑いながら言ってたよ
体温との温度差が有る飲食物は 水毒でなくてもやめといた方がいいよ





76 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 23:34:35.65 ID:9bRjKwiY


>>75
なるほど。だから私夏でも熱いお茶系好むんだ。無意識だった。冷たい麦茶は苦手




86 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/05(火) 07:52:24.00 ID:YHmVF151


昔はビール飲むと飲んだだけすぐオシッコ出たのに
最近は何杯飲んでも全くオシッコ出ない





87 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/05(火) 08:36:36.71 ID:Pf7llzlu


わかる。
帰宅後1リットル近く麦茶飲んだのにトイレいかずに就寝することがある。




89 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/05(火) 23:21:57.31 ID:HPiUMh0x


水分たくさんとるけどトイレも近い
友達にミルク飲み人形と言われているw
でもむくむのは(主に足)やはり水毒なのか?
職場に冷房が入り出してから余計にむくんでだるくて辛い





94 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/08(金) 07:28:38.58 ID:89y/J3Rj


副交感神経型人間は 浮腫むとあった
水毒害って 副交感神経タイプの持つ問題だと思った

副交感神経型は 休憩とりたがる 筋肉量少ない 疲れやすい 神経質 リラックス脱力系 夜更かし朝寝坊 太ってる 痩せてても水っぽい 低血圧

交感神経タイプ 早寝早起き 筋肉質 仕事などキビキビ (老人になると一様に交感神経型にシフトするとのこと) ↑
痩せてシワがでて枯れ枝みたいで ピンシャンしている農家のお爺ちゃんみたいなタイプ

交感神経を刺激する生活に変えていけばいいって
でも午後以降は 副交感神経優位にシフトさせることだって





95 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/08(金) 18:51:18.20 ID:89y/J3Rj


↑補足
ソースは 自力整体 矢上裕著
熟眠 快眠の為の自力整体とか
2009刊 DVD付の
クリニックにあったの流し読みした

交感神経タイプは梗塞 メタボになりやすい

昼間 3時までは交感神経型
食事後の夜は活動しない
以降夜10時~朝3時睡眠基本
朝食なし
昼食10時~3時(こなれやすいでんぷん食)
夕食 おかず単食を18時まで終え
空腹睡眠 基本で
自立神経を整えていく
と 副交感神経の水毒問題も治療出来る と 読みました





96 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/09(土) 20:01:37.53 ID:FJ0AAZFv


>>94
まさにそうだわ。
副交感神経で検索したら
・ストレスがない
・甘いものの食べ過ぎ
・運動不足
だそうです。




97 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/09(土) 20:06:27.07 ID:uu/gRo7Y


>>94
私水毒で大体の日はぷよぷよだけど筋量は人より多いなぁ。
むくみが無いと腹筋割れてるし。むくむとすぐ見えなくなる。
むしろ筋肉が多く生白い、それでいて胃下垂感じのイメージだった。





99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 13:21:45.32 ID:n/r2VPch


>>94
自律神経が乱れてバランスが崩れてるんだよね

交感神経が働いたほうがいい時に副交感神経が優位になってる
副交感神経が働いたほうがいい時に交感神経が優位になってる

夕方から元気になって深夜になっても寝付けないって人多いんじゃないかな?

私がやってるのは呼吸法

・交感神経優位にしたい時(起床時など)
短く吸ったり吐いたり
ハッハッ
・副交感神経優位にしたい時(寝る前や食後など)
吸うと吐くを1対2でやる
スウッハァ~~

それでもダメで、朝起きれない時なんかはギュッと握りこぶし作ったりもする
夜眠れない時はアホ面して筋肉ゆるめてるw




112 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/06(土) 17:23:52.34 ID:9VJw5Jdq


>>94が余りにも自分に当てはまり過ぎててワラタw

いや、笑えない…





98 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 09:08:13.29 ID:011fi8TJ


94です

矢上裕という整体の先生の記事調べた
陰→甘いもの→膨張
陽→塩っぱいもの(精製塩はダメ)→収縮


細胞内水分量
細胞間水分量がある

細胞内水分が細胞外に流れるとき体温は下がる
甘いものの働きはこっち

交感神経活性化させ 活動量あげるには塩分
塩分は細胞内水分を留め細胞間に逃がさない

浮腫むって水膨れ
水膨れとは 細胞の外に水が流れてしまった状態なので
塩(ミネラル入り)をとることだって

糖は保湿 保水力の作用があるよ





103 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/19(火) 07:06:40.76 ID:Sg8aIuzZ


腸腰筋強化などスクワット運動がいいよ
下半身 階段昇降で使うインナーマッスルの緊張弛緩
足裏土踏まず 排水のツボ刺激もいい





110 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/06(土) 08:13:43.91 ID:3n9psIze


お茶→常温の水に変えて飲み過ぎない、缶コーヒーも1日2本を1本
食事も減塩にする
これであまり浮腫まなくなった!
でも昨日油断して全部やらなかったらしっかり浮腫んだw
水はけ悪いと少しの油断で浮腫むからデトックス意識でダイエットしないと痩せないなぁって実感しましたw





115 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/08(月) 18:09:57.63 ID:K986oSR1


http://kanpou171.com/?eid=341&guid=ON
http://www.geocities.jp/youjyodo2/kmandara2/17.html
色々見てたら体臭やオリモノも関係ありそう
私、汗かくと服が匂うしオリモノかなり多い
同じ人いますか?





116 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/08(月) 20:40:26.74 ID:x9e2ymCW


自分男だけど汗匂うな いわゆる筋肉質で汗臭い感じじゃなくてまさに↑に書いてある水毒の人特有の嫌な臭い。
やっぱり日常的に濃いものばっかり食ってるから水を溜める体質になってくんだな




117 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/09(火) 00:36:18.99 ID:5yoBJVAb


やっぱり水毒は汗が臭くなるんだね
私はなんか醤油的な匂いがするよ
停滞した水分だから匂いあって当然なのかな
濃い味といえばプリングルスが最近好きでよく食べてるから止めないとな
ご飯が薄味で脂控え目野菜多めだからか濃い味のお菓子が異様に食べたくなって困る





121 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 20:43:38.38 ID:kIsaEVZT


水毒退治に本気出して2ヶ月弱です
今のところ、水毒=老廃物が出せない状態って認識

副交感神経優位=陰性体質

詳しくはないけどマクロビオティック少し学び
玄米食に変えて、お通じの方から水を出す対策 自然塩と海藻類からミネラル
爪もみ(爪生え際 指先を強めに揉む)つむじ押しで、気を通す身体に体質改善
関節が堅い人 体が固いと詰まって 老廃物が流れない
ぶよぶよは、老廃物の溜まりだー

老廃物が出せる身体=コリがないゆるんだゆとりある身体
中庸=陰性 陽性に傾かない(自律神経でいえば交感神経と副交感神経のリズムが整った身体)
どうしていけばいいのか?の 道筋が掴めた

すごい地道にちょとずつ 良くなってきてるよ いっきには、よくなんない
2ヶ月前とは違ってる
夏は浮腫が異様だったけど
一夏、やって見て 持続がだいじだと思う




125 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/06(火) 20:45:33.14 ID:nPcsWjUu


プチ断食
半断食…これが一番効きました

老廃物出せない 詰まった体が水毒

目ん玉までむくんで 頭痛に至って
内臓疲れだとわかり
半断食と2日間プチ断食で
頭痛と目ん玉のぶよぶよ治り
体がしまった

内臓疲労で老廃物出せない身体が水毒症
内臓が疲れない食生活が対処法だと思う




129 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/09(金) 04:25:12.50 ID:P71AhXdB


目ん玉がむくむなんてあるのか?




131 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/09(金) 18:47:45.82 ID:D7/brZ9M


>>129
125
じゃないけど目玉ぶよぶよってなる、横目にすると皮が寄った波ができる感じ。
眼科ではアレルギーって言われたけど水毒の症状のひとつなの?





132 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/11(日) 09:42:35.45 ID:ZtxxnWok


>>131アレルギーだと思う。特に白目は波?ブヨブヨ?になりやすい。




147 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 17:45:28.35 ID:x75pfN5/


>>131
むくみ関係無い
目玉のぶよぶよは老化現象だってガッテンでやってたよ
目玉横に向けると年寄りのほとんどは眼球にシワがよる
シワよる人はドライアイの症状出る人も多いって言ってたな




168 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/11(火) 05:24:22.36 ID:gR3XK8Jr


目玉むくむよ。
父が発病して緊急手術して、約2週間くらい脳死状態になったんだけど
ICUで看護婦さんと喋ってて、父の手がパンパンで浮腫すごいねとか言ってたら
眼球も浮腫むんだよって教えてくれた。
瞼を開けてみると、白目のとこがうっすら黄色っぽい感じの膜がかってた。
ぷっくりと、寒天コーティングしたみたいな感じ…魚の目みたいな。
気持ち悪いとか怖い感じは無かった。
その後意識が戻るにつれてちゃんと浮腫も戻ってきたよ。

健康体の人が眼球の浮腫むって、相当眼球使わない人なんじゃないw?
眼球酷使してるだけなら浮腫まない気がする。
他に理由があるのでは?早急に受診すべし。





136 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/21(水) 22:16:53.18 ID:WNAUmXTp


水毒はノンアルコールにしたらいいってもんでも、プリン体気にしたらいいってもんでもないのが辛いね。
食事は薄味・筋トレ&よく動く・半身浴は何時間でもして舌の歯形が消えたところでビールをグイッと飲んでしまう。
朝は顔パンパンで、内耳にまで水たまってるからふーらふら。




161 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/06(木) 12:29:23.38 ID:QMGGx/p2


私はお酢が効いた。
はじめはDHCのメリロート→市販の漢方→お酢+(たまに)メリロート
安いし体調もいいし合うものが見つかって良かった。みんなも合うもの見つかるといいな




165 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/09(日) 17:29:31.95 ID:lAncrUg1


デブってデブを解決するのにも食べ物飲み物に頼ろうとするのなw




172 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 16:48:08.39 ID:kxw3v3XB


私水分取ったらすぐ尿出るけど常にむくんでるよ
だから排尿にこだわらなくていいような気がするんだけど




173 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 19:34:29.86 ID:sFbMkzta


>>172
私も飲んだら即おしっこの頻尿ミルク飲み人形だけど典型的な水毒体質でむくみは消えないよ
汗っかきでもあるから、水分は結構外に出てるはず

水毒のひとは細胞内に無駄に滞留してる水を出さないとむくみは解決しないんだよね
必ずしも、尿がふえる=水の循環が良くなってる、ってわけではない
腎臓の機能が悪い人だったら尿が増えたらむくみは取れるだろうけど





174 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 20:30:48.67 ID:0R5bylD7


胃腸が悪いんだよ
東洋医学でいう脾が悪い
水を飲んでも細胞まで届かずに不要な水として溜まる
水毒で水分で溢れかえってるのに乾燥肌、敏感肌だったりするのは細胞に行き届いていないから。
排泄機能はさほど問題ないけど吸収機能に問題があるんだよ
たとえ溜まった水分を排出したとしても次に取る水分がまた不要な水分として身体に溜まってしまう
胃腸を直さないとどうにもならない





175 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 20:54:24.51 ID:sFbMkzta


>>174
たしかにそうだよね
私は当然胃の水はけも悪いから極度の乗り物酔い体質だ
今はゴレイサン飲んでるけどなかなか良くならないなぁ




177 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 06:38:07.80 ID:xjOjeQ7k


水によるむくみってふくらはぎ押してへこんだままだったら、むくみんでるってことっていうよね?私のは押してもへこまない…
自分がむくんでるのか分からないってことは、そもそもむくんでないのかな?
見分け方がわからない





178 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 06:58:39.11 ID:CNVvemuN


>>177
押して凹むのは脛とか足背でしょ?
脹ら脛押して凹むなんて聞いたことないわw

脛とか足背を指で押して凹みが30秒以上そのままだったら、そこそこの浮腫み
徐々に戻るなら多少浮腫んでるかな?でも気にする必要なし
凹みの深さが3㎜以上で1分経ってもあまり変わらないようなら重度…
と、以前検査した時に医者から言われた。




179 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/13(木) 16:01:23.35 ID:vd7/BRpF


>>177
ふくらはぎじゃなくて、内くるぶしの上のあたりじゃない?
妊婦の時に後期に病院で内くるぶしの周辺をチェックされた。

押して跡がついたり、なかなか戻ってこなかったり
あと人によってはむくむと足の色が変わったり。

自分で触っても簡単にわかるしマッサージすると気持ちいいよね。
私は生理前に普段よりすごくむくむから気持ち悪い。




199 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/01(日) 16:06:19.40 ID:YU4SLsav


リンパマッサージいいよー

カリウム剤飲んでもあんまり効かなかったけどマッサージしたら一発で浮腫とれて体重も減った
一万ぐらいするから頻繁には出来ないけど・・・

酒やめればいいんだけどなぁ





202 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/03(火) 17:22:32.24 ID:qe2AW9s8


自分、ジム通いしても中々痩せず、しかも股の皮膚がタダれ、下着の体臭も気になってたんだけど、これも水毒だよね。

飲んだ帰りに買い食い(コンビニで唐揚げやシュークリーム)を絶対辞めるつもり。




203 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/03(火) 21:58:58.71 ID:K3ajgBtv


「絶対」辞める「つもり」

どっちだよwww




204 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/04(水) 00:07:12.92 ID:p255PzZF


湯船でひたすらふくらはぎ揉んでリンパも軽く押さえて、腹もひたすら揉んで
風呂から上がって水分補給したあと床に寝転んで軽く足をあげてバタバタすること1週間
足のむくみが少し消えてジーンズのサイズが1つ下がった
問題は夜中にトイレに何度も起きて寝不足になりかけたことだwww





213 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/18(日) 23:51:12.32 ID:plHplfPj


>>204
ゴキブリ体操いいよね!私もこれで浮腫まなくなったよ。半身浴まったくだったのに
番組でやってたけど、夜間頻尿って足に溜まった水分が寝る事により戻って排出されるからだってね
寝る前の2時間前くらいにやったらいいかも。自分は入浴後にしてる
めっちゃトイレいくよw




211 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/17(土) 23:55:54.60 ID:XIOqsxvK


水毒流すにはまず肝機能を活性化しなければ無駄。本気なら温泉で半身浴、ただしやり方がある。尿が半端なく出だすし老廃物も出だすと尿から臭い尿も出る要になる。体内深部が温めるには冷えた内蔵は何ヶ月も必要する。体は軽くなり体のクスミも消える。




212 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/18(日) 22:01:07.80 ID:fePLFz3d


私半身浴はしてるけれど、あまり目立った効果感じられない…
あと、冷たい飲み物を飲まないと喉の渇きが癒されない。
内臓冷やしたくないから温かい飲み物を飲むこともあるんだけど
喉の渇きがなかなか癒えなくて何杯でも飲んでしまう
→お腹はちゃぽちゃぽ、むくむ
冷たい飲み物を飲んだ方が飲む量は減らせるから
冷たい飲み物ばかり飲んでしまう生活が続いてますorz




214 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/19(月) 03:51:18.31 ID:O0pgtZOQ


漢方は錠剤全くないのかな?
粉と飲み薬苦手だから漢方に手が出し難い…
市販の錠剤で効果あったのあれば教えて欲しいです。
因みに浮腫、めまい、頭痛などで悩んでいます。病院で出されためまい止めや頭痛薬は効きませんでした。




215 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/19(月) 07:06:40.10 ID:xjQsH3/L


>>214
私は漢方外来にかかってるんだけど(普段は皮膚科&小児科の先生)
深部体温が低いのとむくみ解消の為に貰った漢方の内、五苓散が錠剤だった
ツムラとかコタローのHP見てみると色々見られると思う

だけど漢方は証を見れる先生に処方してもらわないと意味がないから、
東洋医学会のHPとかで最寄りの認定医を探すといいと思うよ
西洋医学で標榜してる専門の科以外のことでも案外対応して診てくれるから、科は参考程度に




218 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/20(火) 09:24:34.26 ID:j0+CP11t


>>214
空のカプセル買って、粉入れて飲んだら?
一番効果あるのは煎じて飲むのだろうけどね…美味しくないんだよね




219 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/21(水) 00:21:43.97 ID:paMOVrzL


空のカプセルって、すごい沢山のカプセル使わないと粉薬とか入らないし面倒だよね
私はオブラート使うよ、慣れたら楽




223 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/22(木) 01:27:36.02 ID:F7hE6QGC


>>214
めまいと頭痛?それ貧血じゃね?
鉄分不足って可能性あるかもよ、と似たような症状だった自分が言ってみる
明日からgkbr運動再開しようかな




226 :214 2012/03/23(金) 00:42:56.10 ID:CAKi0xHq


遅くなってすみません、レス有り難うございます。
種類によっては錠剤もあるんですね。
カプセルやオブラートに入れるの良さそうです!
粉はこの方法で飲もうと思います。凄く参考になりました。

>>223
普段からサプリを飲んでいるのと、病院での検査で貧血は大丈夫でした。
低血圧の薬も飲んでいますがめまいが止まりません…




221 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/21(水) 23:54:34.66 ID:/6n1sW4q


とにかく足のむくみと冷えがひどい。
ここでゴキブリ体操知って、やってみた。
結構体がポカポカするね。
マッサージと平行して続けてみよう。




224 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/22(木) 05:46:37.11 ID:vriE+Ud8


下の話注意
姿勢教室的なところに通うことにしたんだけど凄かった
まだ一回しかレッスン受けてないけど、ストレッチ&マッサージをした所だけ明らかにすっきり
左右片側ずつやったからよくわかった
そしてその日の尿の色がやたら濃かった

老廃物ちゃんと出たんだなーって感じ
漢方飲んでるし尿自体は出るんだが透明に近い

これがむくみの原因かと思う
普段からちゃんと老廃物を排泄できるようになりたくて
家でもうろ覚えでやってみたけど全然ダメだった
レッスンのはおいおい覚えるとして、話題になってるゴキブリ体操っての試してみる






引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308197263/

▼参考動画▼

コアトレーニング・ゴキブリ体操


石崎光子のらくらくゴキブリたいそう


毛管運動【ゴキブリ体操】で疲労回復とストレス解消*やさしいヨガ


経絡リンパマッサージセルフケアbook
価格:¥1,365 ショップ:楽天ブックス
レビュー件数:82 レビュー平均:4.32
不調をキレイに変える1分メソッド 渡辺佳子 西東社発行年月:2009年09月 ページ数:141p サイズ:単行本 ISBN:9784791616282 渡辺佳子(ワタナベケイコ)経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイム総院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 経絡リンパマッサージの秘密/第2章 経絡リンパマッサージ基本の「き」/第3章 体質改善全身マッ...
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