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1 :チリ人φ ★ 2012/03/05(月) 21:02:57.90 ID:???


禁煙や塩分控えめの食事など五つの生活習慣を実践すると、がんのリスクが4割程度減少するという研究
結果を国立がん研究センター(東京都中央区)がまとめ、5日発表した。五つの習慣のうち一つでも多く
実践するほどリスクは減少していくという。オランダの医学誌に掲載された。

90年代後半に45~74歳だった7万8548人(男性3万6964人、女性4万1584人)を06年まで追跡し、
がんのリスクを下げると言われている五つの生活習慣とがんの発生率との関係を調べた。

その結果、禁煙▽節酒(1日日本酒1合以下を週6日以内)▽塩分控えめの食事(タラコ4分の1腹を月1回
程度)▽活発な活動(1日に男性でスポーツ1時間以上、女性で立ったり歩いたり3時間以上)▽適正な体重
(体格指数=BMI=が男性で21~27、女性で19~25)の五つの生活習慣のうち、二つを実践している
グループは、ゼロまたは一つだけ実践しているグループに比べ、がんのリスクが男女とも14%低下した。
さらに実践している生活習慣の数が多いほど、男女ともリスクが直線的に低下し、五つすべてを実践すると、
男性で43%、女性で37%低下することが分かった。

調査結果を分析した同センターの笹月静予防研究部室長は「今より一つでも生活習慣を変えられれば、がんの
リスクは確実に低下する。生活を見直すきっかけにしてほしい」と話している。

http://mainichi.jp/select/science/news/20120305dde041040040000c.html
話題 ニュース 健康 生活 禁煙 節酒 減塩 運動 適正体重 ガン











2 :名無しのひみつ 2012/03/05(月) 21:04:40.53 ID:58JDwCwP


それに、
防放射能の食生活を習慣にすればもっといい?





3 :名無しのひみつ 2012/03/05(月) 21:08:55.80 ID:M3KsWnRJ



そんなに長生きしたいか?こんな世の中で。





50 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 14:42:11.91 ID:2UynpKNq


>>3
よく「うまいの食って死にたい」とかいうけど
いったん病気にかかったら何年も苦しみながら死ぬよ

それに文句言わないならいいんじゃないか
まあ自己責任だわな





53 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 17:57:07.34 ID:NcubnwGf


>>50
本人は太く短く生きるつもりでも、医療機関や家族に延命されてしまう。
苦しんで、人工肛門なんかを装備させられ、惨めな姿を晒すことになる。
で、大半は弱気になって医者に泣きつく。




7 :名無しのひみつ 2012/03/05(月) 21:23:35.14 ID:G59m0Rfw


禁煙・節酒・減塩・運動・適正体重・・・
こういうのを実践している人に限って
車に跳ねらる等の不慮な事故で氏んじゃうんだよな、実際w





8 :名無しのひみつ 2012/03/05(月) 21:30:11.34 ID:gJ5lbr6i


健康診断で直腸癌発見
超早期で助かった
皆もやったほうがいいよ
40過ぎはポリープ一個二個はあるから
それが癌になるんだ




10 :名無しのひみつ 2012/03/05(月) 23:06:44.44 ID:Y0slrmtc


>塩分控えめの食事(タラコ4分の1腹を月1回程度)

無理





11 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 00:00:10.97 ID:7DofdkVQ


タラコ4分の1腹を月1回程度ってのがよくわからん
タラコ1腹の塩分は3.3gらしいがこれで計算すると27.5mg/日
醤油0.2cc分くらい?
この量への制限とかは無理だろうし減らす量でも効果があるとは・・・




14 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 01:06:04.05 ID:rhveO4qS


食べる楽しみが無くなるな

つまらん人生になるな





15 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 01:16:54.01 ID:HxiWw0Cx


毎日1時間以上の運動って、仕事の中に含まれていないと無理じゃない?




16 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 01:19:34.71 ID:8wM2evSN


>>15
歩く




24 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 10:32:01.45 ID:YSk53ZgT


>>15
いつもより1時間早く起きてジョギングすればいいだけ。
起きれないなら1時間早く寝て調節すればいい。
出来ないのはやりたくないだけ。




17 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 04:12:02.49 ID:pxzncLpA


>>1
塩分以外は大丈夫そうだなぁ

塩分の基準がよくわからん
(タラコ自体が好きじゃないんで全然食べないし
特別、人より塩分多くもないから大丈夫だろうけど)




21 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 10:00:57.12 ID:fnaTeb/L


がんで死ぬ代わりに別の要因で死ぬだけ
それががんより辛いかどうかは知らんけどな




23 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 10:29:31.09 ID:c3uAri2T


一時間の運動を三ヶ月くらいやってる
毎日ではないが




26 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 13:33:00.32 ID:JCYd9E0p


自虐的な節制をしてボケ老人になり、家族にも社会にも
迷惑をかけ意識朦朧の中で生きる人生の何が楽しい?
社会に迷惑を掛けない範囲で欲求を味わえて幸福感の中で
苦痛無く人生の終演を迎えたい。





27 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 14:06:11.04 ID:HS/yFIkj


>>1を全部実践出来てた人を知ってるけど最近になってガンだとわかり手術を受けたよ。
その人は親父さんがガンで数年前に亡くなってる。
結局ガンは生活習慣病と違って単純に遺伝だよ。





28 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 14:13:43.90 ID:yrTxyUCZ


確かに遺伝の影響が大きいけど、あくまで弱点が遺伝されるってレベルだからな
弱点がわかってれば何とでも対処できる
たとえ交通事故で死んだとしても、そこまでの人生を運動や適切な栄養で鋭くなった身体で生きられるなら本望だわ
鈍くて重い、何をやっても欲求不満の身体だったら確かに長生きなんかしたくない





30 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 15:07:32.58 ID:9GfznhQ+


(´-`).。oO(それだけやっても4割か…)




31 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 15:10:55.56 ID:a+xMRZeJ


楽しく生きるなというお達しです




33 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 17:29:31.37 ID:moN15Pts


健康的な生活をすると健康でいられる

って言われても、わかっちゃいるけど、だよな





36 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 23:26:22.69 ID:vTanzUGK


節制して、たった40%減かよ
これでは節制しないで人生謳歌した方が賢いな

しかもこれ誤魔化しの発表だな
個人のせいにしてるけど、自動車の排気ガスとか食品添加物とか色々な化学薬品、
会社から社会からのストレスとかの影響が50%ぐらいあるだろ





37 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 23:41:48.83 ID:mtp4yLkY


長生きしてなんかいい事あるの?




38 :名無しのひみつ 2012/03/06(火) 23:42:15.02 ID:w8YLn1YU


美味しい物食べて、楽しいことできるなら、多少寿命が縮まってもいいや。




39 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 00:02:12.61 ID:TL+EYcjs


全部セットで4割じゃやってらんねえ('A`)




40 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 00:29:33.39 ID:eWTqRiGF


長生きして煙たがられるワケだw
しっかり生きて楽しんで用が済んだらおさらばしたいわ




44 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 05:03:51.13 ID:7OB4egT0


ほぼ半分って結構すごい事だと思うんだがなぁ…

タバコや酒を飲む人はやめるのつらいかも知れないし
メタボや運動しない人は大変かも知れないが

初めから酒タバコやらず、普段から塩分もそう多くとらず
運動もそこそこしてる人間には十分朗報




47 :名無しのひみつ 2012/03/07(水) 14:11:03.29 ID:P5jdRH4e


>>44でも確立が半分だからなぁ…
なる奴はなるんでしょ?






引用元:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1330948977/

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ヤニ中、アル中の自己正当化が醜いですねw
日本人の死因の2,3位が脳卒中と心臓病で
この2つも上の5つが大きな要因だから
相当長生きできる率が高まるだろうね

生きてる価値のない人間には意味がないけどw

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