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【美容】みんなでバストアップ【情報交換】

1 :スリムななし(仮)さん 2011/10/19(水) 00:32:23.01


ここは、「極貧乳」に悩む人専用の隔離スレです。
極貧乳以外の人は空気を読んで書き込みを控えてください。
ただし、バストアップ成功談や質問への回答であれば誰でも書き込んで良いこととします。
目標サイズは問いません。仲良く有意義に頑張ろう。

★★「極貧乳」とは★★
「ヌードサイズがAカップ以下の乳」です。
つまり、ヌードサイズがAAA(差が5cm)から、最大A(差が10cm)まで。
ヌードサイズで差が10cmよりも大きい人や
ヌードサイズで差が10cmないけどでもブラのサイズはB以上、とかの人は
貧乳&普通乳スレに行ってくださいね。











178 :スリムななし(仮)さん 2011/11/29(火) 18:48:17.96


胸筋鍛えようと腕立て(限界まで)、>>1のエクササイズ?みたいなの
テレビ見ながらやってたら
見事な逆三角形ができあがりましたとさ…

二の腕の筋肉すげえw腕曲げただけでぼこっと出るよ!
胸は相変わらずAカップ…




182 :スリムななし(仮)さん 2011/11/29(火) 21:15:46.04


>>178
胸筋鍛えてバストアップするには胸筋がガッツリ発達してる人じゃなきゃ
意味が無いよ。二の腕マッチョになるだけなんだって。




2 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/10/19(水) 00:33:10.34


【GYAO・三段階お祈りエクササイズ編】
●三段階お祈りエクササイズとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。

まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
①脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて(斜め45度くらい)手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。(バストの下に効いているはずです)
そのまま10秒〜15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
②今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。(肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。)
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒〜15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう!!
→バストを引き寄せる効果
③腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒〜15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果

●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。





3 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/10/19(水) 00:34:04.44


【サプリ編】
●ボロンDX●
キャベツに含まれる、ボロンと言う成分が、女性ホルモンのエストロゲンを2倍に活性化する力を持っています。
そのボロンのサプリメントです。

→その他、ボロンの含まれる食品として、
・林檎・梨・とろろ昆布・根昆布・ワカメ
・アーモンド・ピーナッツ・蜂蜜・レーズン・大豆
等があります。

●ティリス ブラージュ●
男性ホルモンを抑制する効果のあるノコギリヤシを配合し、
女性ホルモンをより活発にし、ホルモンバランスを整えでバストアップ。
更に、ワイルドヤム、プエラリアも配合。

●プロテイン●
手軽にタンパク質を捕る事が出来ます。
どうやら、筋肉用と太る用の2種類があるようです。

4 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2009/03/12(木) 17:59:37
【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。

●左右の乳首を結んだ線の中央にある?だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。

他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb
http://bustup.adsenceup.com/post_176.html





5 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/10/19(水) 00:36:03.78


【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたりする

【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2.の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする

●逆腕立て●

【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。

J○  → J○
|V\,   くV\,
↑↑↑   ↑↑↑
腕胴脚   腕胴脚







6 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/10/19(水) 00:36:50.34


【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする

J○  → J○
|V\,   | ̄ ̄I,
↑↑↑   ↑ ↑↑
腕胴脚   腕 胴脚





10 :スリムななし(仮)さん 2011/10/21(金) 09:44:03.09


うちのカミさんスイッチみたいだけど
バストアップできるかな




16 :スリムななし(仮)さん 2011/10/21(金) 20:49:42.58


おっぱい体操とかして、触り心地は変わった気がする(大きくなった気がする)のに、見た目は何も変わらない…




17 :スリムななし(仮)さん 2011/10/21(金) 21:19:43.46


大きくなってきたーと思ったら生理前に張ってるだけだった




18 :スリムななし(仮)さん 2011/10/21(金) 23:47:58.88


>>16
どのくらい続けてる?

私も同じ思いだったけど気休めでやってたら
1ヵ月ちょいで見た目が変わった




19 :スリムななし(仮)さん 2011/10/22(土) 00:04:32.82


>>18
そうなんだ〜私も一ヶ月くらい経つかな。見た目変わったんだね、いいなぁ♪
もうちょっと頑張って続けてみよかなぁ。




20 :スリムななし(仮)さん 2011/10/22(土) 06:32:36.99


継続は力なり頑張って




26 :スリムななし(仮)さん 2011/10/23(日) 23:34:45.07


トップ98・アンダー72のGカップでも大きいって実感ないらしい
普通乳スレに凄い人がw





27 :スリムななし(仮)さん 2011/10/24(月) 00:03:36.69


ウエストが83とかヒップが100近いとかだったら
巨大であってもデカパイなのかw?巨なのには違いないだろうがw




32 :スリムななし(仮)さん 2011/10/25(火) 18:49:06.30


164cm/45㎏の痩せ貧乳だけど>>27に書いてある
ような全身巨体型ほど「貧乳でかわいそう」的なこと
言ってくる気がする
本物のナイスバディの人は絶対そういうこと言わない不思議




28 :スリムななし(仮)さん 2011/10/24(月) 19:58:06.11


>>26
普通乳スレ、皆凄いよね
Eで真っ平とかありえない
A以下なんて、この世のものじゃないんだろうなぁ…





29 :スリムななし(仮)さん 2011/10/24(月) 21:42:01.10


http://busty.jugem.jp/?eid=2016

Gカップってこの位だよ!




30 :スリムななし(仮)さん 2011/10/24(月) 23:47:31.26


>>29
ちよ○○くはIカップくらいだよ。数ヶ月前にトップ97cmって書いてた。アンダーは不明だけど65や70のブラつけてるから実寸で差30cmはあるはずだよ。
Gカップは無理矢理付けてる。おっぱい食い込んで段できてるしね




33 :彼氏いない歴774年 2011/10/26(水) 20:34:42.13


せめてC欲しい・・・こんなの彼氏に申し訳ない




48 :スリムななし(仮)さん 2011/11/03(木) 08:40:22.19


なんか今、育乳停滞期だわ…
常に生理前くらいのおっぱいならいいのに/(^o^)\




55 :スリムななし(仮)さん 2011/11/04(金) 20:14:56.11


おっぱい体操や胸の前で手を合わせるやつとか、とりあえず2ヶ月やってみたがまだまだだ…
おっぱいは脂肪だからと思って、体重を2キロ増やしたけど変わらない




56 :スリムななし(仮)さん 2011/11/04(金) 21:49:17.37


貧乳女性は乳に脂肪が行きにくいのだから
2キロ程度では変化がわからない可能性が高い




59 :スリムななし(仮)さん 2011/11/05(土) 04:26:02.87


一年でAからDになった。
ほしのあきみたいに、一度太って、痩せたら胸だけ残った。
皆に驚かれた。





60 :スリムななし(仮)さん 2011/11/05(土) 12:20:11.79


>>59
いいなぁ。私は太って痩せたら胸も落ちたよ。
そういうのって都市伝説だと思ってた。




61 :スリムななし(仮)さん 2011/11/05(土) 12:36:57.76


>>59
私も今太って胸だけ残して痩せようって思ってるんですけど、太ったときと痩せたときの体重ってどれくらいでしたか?
あと、胸だけ残す為にやってたことあります?




66 :スリムななし(仮)さん 2011/11/07(月) 09:23:42.72


胸が上の方に付いてるって人居ます?




69 :スリムななし(仮)さん 2011/11/07(月) 17:46:29.68


>>66
深キョンとかそうだよね。いわゆる鳩胸。
かくいう私も鳩胸で服選びに苦労するよ。




70 :スリムななし(仮)さん 2011/11/07(月) 20:36:27.77


鳩胸だと胸が実際よりも大きく見える気がする。
胸板が厚いのかな?




71 :スリムななし(仮)さん 2011/11/07(月) 23:40:45.77


>>70
確かに強調されるね。服着た状態だとドカーン!と大きいのに
脱ぐとアレ?みたいな。




72 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 00:07:41.71


胸は上の方に付いていたほうが格好がいいよ。
胸の位置が低いのは老人の特徴だから。





73 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 00:39:28.84


猫背で鳩胸は?




74 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 00:54:23.93


>>73
猫背で鳩胸の人?私は肩回しで猫背(因みに鳩胸です)が解消したよ。背泳ぎの要領で
腕をグルグル回すストレッチをしているんだけど、巻き肩が解消されて
猫背の頃は何時も気付いた時に姿勢を正しても長続きしなかったのに
今は姿勢を正している方が楽だし、持続する様になった。何より横から見ると
バストが綺麗に上がって見える。背中が丸まってるとみっともないしね。




75 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 11:37:21.73


>>73
鳩胸の勝ち!





76 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 13:15:05.47


>>75
原西乙w




77 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 14:29:06.13


前スレで腕を回すといいとかいう話なかった?

さらっとしか読まなくてわからないからわかる人教えて!!




78 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 18:00:50.90


>>77
ボウリング選手とか水泳選手達は乳密度が高いみたいなやつ?
500mlペットボトル持って腕(肩?)回して、ボウリングの素振り?
100回とか書いてあったはず。うろ覚えで申し訳ない。
大胸筋鍛えればいいってことだと思う





79 :スリムななし(仮)さん 2011/11/08(火) 23:33:56.56


プロゴルファーも貧乳いない気がする。宮里プロとかデカパイだし。
やっぱり腕や肩を回す運動がカギなのかな。





80 :スリムななし(仮)さん 2011/11/10(木) 14:13:13.47


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85 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 17:15:13.00


店で測ったらCカップだったけど、男性が想像するCにならなきゃ
意味がないことに気づいた

男が勘違いしてるって言う人に限って可哀想な胸だし…頑張ろ




86 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 18:31:18.12


男性がイメージするカップと現実のカップのギャップはどこで生まれたんだ・・・
二次元のせいか





87 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 22:36:40.83


>>86
確実に二次元のせいだね〜。
某アニメのキャラと3サイズ同じだけど、あんなに胸デカくないもんw




88 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 22:40:52.57


直立してアンダーとトップの差が15cm
これが男性の言ってるCカップ
ブラサイズじゃない




90 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 23:20:06.15


こんなに手塩にかけて育てているつもりなのにどうして私の胸は育たないのか
胸に行くはずだった脂肪はいったいどこへ行ってしまったというのだ





91 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 23:21:29.56


気持ちはよく分かる…頑張ろう




92 :スリムななし(仮)さん 2011/11/12(土) 23:26:42.65


>>90
そのいずこへ行ってしまわれたお肉達を本来あるべき胸に
連れ戻すのだ!!




101 :スリムななし(仮)さん 2011/11/14(月) 11:20:18.12


女ですら差が10cmないからAだとか、15cm無いのにCだ、とか言う人いるし
脱いだら見た目Dないよ…みたいなレスいっぱいあるのにね
見た目ってどれを言ってるのって思うよ




102 :スリムななし(仮)さん 2011/11/14(月) 11:23:26.34


Aでも見た目大きい人いるからなあ




103 :スリムななし(仮)さん 2011/11/14(月) 11:59:50.90


結局は見た目のバストが大事ってことかな?
同じ体重でも見た目が違うように、なんかおっぱいもそういうのがあるんだよきっと




104 :スリムななし(仮)さん 2011/11/14(月) 12:33:24.56


>>103
皆同じ条件で計ってる訳じゃないから仕方ない




106 :スリムななし(仮)さん 2011/11/16(水) 06:26:41.22


流行りのカービーダンスしたり5㎏の鉄アレイあげてたら
豆腐みたいにふよふよだった胸がちょっと固くなって弾力が出てきたよ





107 :スリムななし(仮)さん 2011/11/17(木) 21:01:05.50


胸筋発達してない人は胸の前で手を押し合うエクササイズをしても
胸筋は発達せず二の腕に筋肉が付くだけなんだってね。
やっぱりゴルファーとか腕や肩周りを使うスポーツ選手って胸が大きいよね。
今バレー見てるけど、皆胸が大きい。




127 :スリムななし(仮)さん 2011/11/19(土) 16:44:20.91


>>107
デカパイとスポーツ関係あると思う。
私はバレエしてたけど、自分も周りも貧乳だらけだった。
バレエしてない姉はソコソコ胸がある。





128 :スリムななし(仮)さん 2011/11/19(土) 16:52:09.57


>>127
確かにバレエしてた子、周りの子よりも細くて姿勢も良かったな。
でもあの首がシュッと伸びているのカッコいいし均整とれたプロポーションだよね。
広田レオナさんがバレエやってたけど、胸が大きいので止めざるを得なかったんだってね。
しかも胸の大きい人は手術して小さくするんだって…勿体無い話だけど、バレエをする上では
邪魔でしかないんだよね。




131 :スリムななし(仮)さん 2011/11/20(日) 07:17:05.60


>>128
127ですが、反ったりする動作が胸の脂肪が無くなる原因のような気がします。
ごくたまにデカパイの方もおられますが、バレエをしてなかったらもっとデカパイなのかも知れません。
後、邪魔と言うか、見た目を洗練させる為に胸を縮小させた外国人ダンサーの話は聞いた事あります。
周りも皆胸なかったから邪魔かは解らないですW。




132 :スリムななし(仮)さん 2011/11/20(日) 07:28:32.15


>>128
ごめんなさい。良く読んでませんでした。
踊るのに邪魔かじゃなくてバレエをプロとして続けるのには邪魔かと言う事ですよね。
デカパイだと見た目で減点されるとは聞きます。




135 :スリムななし(仮)さん 2011/11/21(月) 17:12:22.65


>>132
そういう事です。しかし見た目で減点されるとは知らなかったです…





136 :スリムななし(仮)さん 2011/11/21(月) 18:20:18.00


>>135
プロじゃないし今は辞めてしまってるから間違えてたらごめんなさいね。
辞めても貧乳は相変わらずですW。
成長期過ぎてから胸大きくなった方おられるのでしょうか?




108 :スリムななし(仮)さん 2011/11/17(木) 23:34:19.52


アンダー 74
トップ 80
ふはははは
私に勝てる人はいるまい





109 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 00:25:05.97


108
アンダーやせろ




110 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 00:31:55.63


>>109
どうやって…。
別にそんなにお肉ついてないし泣




111 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 00:54:45.29


>>110
西洋体型?胴が円いと痩せたって骨格の関係で無理だよね。



こんなおっぱい欲しい…。




112 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 01:15:25.30



これ誰?菅野美穂?




114 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 02:00:06.80


>>112
そうだよ!




116 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 07:34:16.14


菅野美穂ってがっかりおっぱい言われてるけど、私と乳首の色全く同じwwww
しかも私のが貧乳。私もがっかりおっぱいですね\(^o^)/





117 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 09:07:45.67


かんのはがっかりでもないじゃん
形がきれい




119 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 12:16:00.28


>>116
がっかりおっぱいって実際脱いだら想像してたより小さいってことでしょ?
貧乳ならがっかりおっぱいって言わないと思う…




120 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 14:13:08.50


菅野美穂がガッカリおっぱいだったら日本人の大半がガックリおっぱいだな




121 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 15:03:44.47


日本人の大半がガックリおっぱいだよ。




122 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 15:04:50.44


いや日本人の大半は一目みただけで貧乳ってわかるから
かえってガッカリはしないんじゃ?




123 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 19:53:40.89


管ちゃんはCはあるよ。
形もきれいだし。
なんでがっかりなのかわからない。




124 :スリムななし(仮)さん 2011/11/18(金) 21:29:07.38


>>123
主観なモノだからね、理解できなくても
世間ではそう言うことだって納得しないと




137 :スリムななし(仮)さん 2011/11/22(火) 23:42:07.84


ヨバレテ トビデテ チクビチャン

バストの小さい人はオッパイが冷えている。
試しに手を当ててみてオッパイ冷たかったら温めるべし
オッパイ大きくなるわけない、どうせ貧乳と思ってたら
脳もそう思い込んでますますバストアップから遠ざかる。





138 :スリムななし(仮)さん 2011/11/23(水) 13:39:54.68


温かいけどAAAデす。




139 :スリムななし(仮)さん 2011/11/23(水) 21:23:23.63


ヨバレテ トビデテ チクビチャン

極端に胸が小さく膨らみを感じられない人は乳腺が未発達なのかも
乳腺が詰まって居る場合もあるから
そういう人は乳腺マッサージをすればいい。





140 :スリムななし(仮)さん 2011/11/23(水) 21:29:25.38


35歳でもマッサージでふくらみますか?




141 :スリムななし(仮)さん 2011/11/23(水) 22:15:01.98


ヨバレテ トビデテ チクビチャン

バストアップに年齢は関係無い、50代以上でもバストアップする
貧乳と思い込んだ時点で永遠に貧乳
要はイメージと根気
こうなりたいバストのイメージをしつつマッサージや体操
やり方は調べてみて
最低一カ月は続けてみる、手ごたえが感じられなかったら
やり方を変えるか他のやり方を+して。





142 :sage 2011/11/23(水) 23:23:52.86


ザ・ベストハウスの前島式バストアップがすごかったって教えてもらったから、
さっき番組の公式サイトでやり方観てきたんだが、
日本語がおかしくて意味がわからないのは自分だけ??
動画は見るとなぜかパソコンの電源が落ちちゃう…




143 :スリムななし(仮)さん 2011/11/23(水) 23:49:11.00


あれ見たことある運動だなと思ったら、全部かなつ久美の肩甲骨ダイエットの本に乗ってたやつだった
効くんかなあれ?




153 :スリムななし(仮)さん 2011/11/25(金) 10:37:52.45


生理痛がひどくて、いつもピークの二日間はベッドから起き上がれないくらいだったんだけど、
二ヶ月前からおっぱい体操を始めたら、先月の生理は殆ど痛みがなかったんだょね。
たまたまかなーと思ってたんだけど、なんと今月も全然平気!
おっぱい自体はちょっと柔らかくなった程度で今のところあんま変わらないけど、
こんなに生理痛が楽になるなら、続けるしかないわ〜。
同じようなひといる?





155 :スリムななし(仮)さん 2011/11/25(金) 17:01:35.02


>>153
私の場合は下腹部が張る程度だったけど、体操始めて一回目の生理から
全く不快感無くなって感動した。女性ならやった方がいいと思ったよ。
胸は二カ月で5cmアップした。




156 :スリムななし(仮)さん 2011/11/25(金) 20:09:38.52


>>155
おー五センチってすごい!
1カップぐらい上がった?




163 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 22:04:57.99


>>156
カップはブラ買ってないから不明だけど、確実に今着けてるブラが
スカスカだったのがみっちり詰まってるから、もう買い替えても良さげ。




169 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 22:14:22.93


>>163
5センチもアップしたのに使用してるブラがみっちり詰まった程度なの?実際より大きめのブラ着けてたとか?




157 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 01:57:25.71


今日豆乳小さいパック一つ飲んだら
生理前でもないのに胸が生理前のような(そこまで酷くはない軽い痛み)みたいのが起きてハリをちょっと感じた
毎日じゃなくてもこまめにとってみようと思う
あとはマッサージ




158 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 13:55:21.42


おっぱい体操、自分でやるの結構難しくて続かない…
特に小さい方はやりづらい




159 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 14:31:14.19


おっぱい揺れないからおっぱい揺らしなんて出来ない\(^o^)/




160 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 17:42:09.80


ひんにゅうでもタレるからブラしないと駄目だよ
あとナイトブラもいいらしいよ
寝てるとき胸の肉が背中とかに流れるよ
二日続けて豆乳飲んだら子宮がちょっと痛いw
身体に合わないのかなー
あとマッサージのしすぎも脂肪が燃焼しやすくなるから乳腺を刺激したりツボ押しが良いと思う





162 :スリムななし(仮)さん 2011/11/26(土) 21:33:43.56


ザ・ベストハウスの体操してるけど、大きさはかわらないけどトップが上がってるみたい。
因みに産後垂れてしまった乳首がぴんと立ってる!
ただし、大きさは変わらない。




167 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 19:37:30.39


タートルネック着ると胸があるように見えない?




168 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 20:04:16.85


タートルっていうかリブニットだと見えるね。
本当はないのに、あるように見えるから恥ずかしい。




170 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 22:40:14.65


去年めちゃめちゃ太って、それでもブラを買い替えるのはもったいないから
ずっと同じのをしていて、やっと今年太る前の体重まで痩せたのは良かったけど
ブラがスッカスカになってしまった。で、おっぱい体操で大きくなって
体重は変わらないのにブラはみっちりで物によっては段が出来る。こうなったら
買い替えのサインなのだろうけど、まだ着けられるし〜とか考えてしまって買い替えてない。
お店の人に測ってもらうといいとか聞いたけど、恥ずかしいし…





171 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 22:53:36.93


大きくなったんなら恥ずかしくないじゃん!
身長体重おせーて。

自分は167cm53kgから65㎏まで太ったけど、
胸だけ華麗にスルーして肉が全体的についた。
もうだめだ。




174 :スリムななし(仮)さん 2011/11/28(月) 10:04:45.32


>>170
バストアップしたいならちゃんと合ってるものをつけたほうがいいよ




176 :スリムななし(仮)さん 2011/11/29(火) 18:23:54.13


>>174
そうだね、思い切って店員さんに測ってもらうか…。




172 :スリムななし(仮)さん 2011/11/27(日) 23:20:19.25


去年59キロ、今50キロで、身長は160。
私も胸はスルーで腹と二の腕と足に肉がつくタイプ。




177 :スリムななし(仮)さん 2011/11/29(火) 18:43:29.80


血液検査に行ったら総蛋白(TP)が低杉って医者から言われた。
毎日豆乳やおからや納豆や卵や鶏肉を食べてます、って言ったら
牛肉などの赤身の肉を食わないと意味ない、って。

胸が育たないのとは関係ないかもしれないけど
明日から鶏肉のかわりにオージービーフを食べることにします。
胸に変化があったらまた書きにきます。





179 :スリムななし(仮)さん 2011/11/29(火) 20:10:04.23


【ぜい肉も落として大胸筋も鍛える体操】※立った状態でも座った状態でもどちらでも可

1.500mlペットボトル2本を用意して水をいれる。
2.両腕をL字にまげて手のひらを上にしてペットボトルを持ち脇を締める。
3.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、手の位置が胸の上から首のあたりまでくるまであげる。
4.2.の状態まで下ろす。
5.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、胸の前で左右の腕をクロスさせる。(×マークを作る感じ)
6.2.の状態まで下ろす。
7.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、手の位置が頭のあたりにくるまであげる。
  ※肘が胸の高さから、それよりちょっと上辺りにくるくらいまで。
8.2.の状態まで下ろす。
9.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、顔の前で左右の腕をクロスさせる。(×マークを作る感じ)
10.2.の状態まで下ろす。
11.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、手の位置が頭の上あたりにくるまであげる。
   ※肘が多少伸びでもOKで、肘が顔の高さからそれよりちょっと上辺りにくるくらいまで。
12.2.の状態まで下ろす。
13.L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、頭より上で左右の腕をクロスさせる。(×マークを作る感じ)
   ※肘が多少伸びでもOKで肘が顔の高さからそれよりちょっと上辺りにくるくらいまで。
14.2.の状態まで下ろす。
15.上記2〜14を1セットとして、連続して2〜14を繰り返す。

この運動はかなりきついので、最初は上記の動作を1分〜2分毎日続ける。
数日続けて慣れてきたら3分〜5分毎日続け、可能であれば10分程度を毎日続ける。
これをすると脇から肩甲骨周りの普段使わない筋肉を動かせるので、ブラをしたときに
はみ出るお肉がなくなりすっきりします。
同時に鎖骨から大胸筋にかけての筋肉が動くので、大胸筋を鍛えられる効果があります。
さらに二の腕にもかなり効きますので、二の腕プルプルが解消できます。
また、腹筋にも力が入るので腹筋を鍛えウェストを細くする効果も期待できます。





184 :スリムななし(仮)さん 2011/11/30(水) 13:05:13.94


おっぱい体操、肩甲骨エクササイズ二ヶ月して効果なし/(^o^)\




185 :スリムななし(仮)さん 2011/11/30(水) 14:13:56.55


同じく\(^o^)/




186 :スリムななし(仮)さん 2011/11/30(水) 15:44:20.12


>>184
どんなふうにやってたの?




189 :スリムななし(仮)さん 2011/12/01(木) 16:14:11.04


浅田真央ってモンゴル体型の代表だよなーと見る度思う。




190 :スリムななし(仮)さん 2011/12/02(金) 14:40:57.50


ここの人たちは体型もやせ型?
補正下着見に行ったら「まずもう少し太らないと、この体型でバストアップは絶望的」って言われた…
胸は欲しいけど太るのは嫌




191 :スリムななし(仮)さん 2011/12/02(金) 14:52:45.91


>>190
下着屋にそこまで言われるなら相当なガリなんじゃないかな
太るのが嫌なら諦めなよ






引用元:http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1318951943/

関連記事:【社会】おっぱいのAカップ激減・Eカップ急増 “豊乳”女性が倍増、代わりにAカップの女性は半減

※参考までに※

■おっぱい体操のやり方

1.脇の下のおっぱいを持ち上げ、10秒間斜め上に向かって揺らすようにする。

2.脇の下から両手でおっぱいを下から上に斜めに持ち上げ、10秒間揺らします。

※おっぱいを大きくしたい人は、1秒間に3回揺らすと、おっぱいが大きくなるそうです。

■おっぱい体操のポイント

脇の下のリンパの流れを良くすることによって、バストアップするというものです。

おっぱいを揺らすことで、血液の流れ・リンパの流れが良くなると、おっぱいがふわふわになり、垂れたおっぱいが上がり、またホルモンバランスが良くなることで胸が大きくなるそうです。

ブラジャーでリンパの流れをとめてしまうと、おっぱいが垂れてしまうそうです。

また、人間の皮ふは一枚の皮なので、おっぱいが垂れてしまうと、顔の皮ふも垂れてしまうそうです。

おっぱいが脇の下にはりつくと、リンパの流れが悪くなるので、脇の下にはりついたおっぱいを外すようにします。



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