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悩み 女性 ニュース バランスボール 産後 尿漏れ


1 : アンタレス(大阪府) 2012/05/14(月) 19:49:21.93 ID:uaNxvdJ60 BE:1638441959-PLT(12072) ポイント特典



産後に弾もう バランスボール


「肩こりや腰痛、尿漏れなど、産後にありがちな不調に効きますよ」。代表の田中彩さん(37)に誘われ、記者も体験した。

 座ってみると、ボールの弾力にお尻が弾み、軟らかい感触が気持ちいい。多少ぐらぐらするが、無意識に体が動いてバランスを保とうとするので、座ったまま運動するのはそれほど難しくない。

 インストラクターの中村洋子さん(43)のかけ声に合わせて、教室のメンバーたちは上下に弾みながら、肩を上げ下げしたり、足踏みをしたり。ボールのバウンドのおかげで、体が楽々と大きく動いてくれる。

教室を主宰する田中さんは、2007年に次男(4)を出産後、腰痛と尿漏れに悩んだ。育児支援グループのイベントでバランスボールを体験。「運動が苦手な私でもできる」と購入し、弾んだり椅子がわりにしたりしているうちに尿漏れがなくなり、「姿勢がいいね」と声を掛けられるようになった。

 次男を抱っこしてボールの上で弾むと気持ちがいいようで、寝かしつけにも大いに役立ったという。「手軽だし、何より楽しいので長続きする。ボールの上で弾んでいると、気持ちまで明るく弾んできますよ」

http://kyushu.yomiuri.co.jp/magazine/life/1205/li_120514.htm

そんなところ舐めたくない(´・ω・`)



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