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1 :おさかなくわえた名無しさん 2012/02/28(火) 17:36:37.12 ID:9lhnbKhf


食生活・運動・睡眠、その他、日常の健康管理に関する情報を交換しましょう。




2 :参考サイトⅠ 2012/02/28(火) 19:25:19.38 ID:9lhnbKhf


食生活の改善
http://www.tabekata.net/





3 :参考サイトⅡ 2012/02/28(火) 19:36:32.31 ID:9lhnbKhf


健康と睡眠
http://www.lofty.co.jp/products/nr/080530/





4 :参考サイトⅢ 2012/02/28(火) 19:48:17.89 ID:9lhnbKhf


スポーツと健康の話
http://www.hospital.ne.jp/regular/sports/sports.html





5 :おさかなくわえた名無しさん 2012/02/28(火) 22:48:59.50 ID:9lhnbKhf


私は取り敢えず、禁酒禁煙を厳守することにしています。
お酒のほうは“百薬の長”と言われ上手く使えば薬にもなるらしいですが、害のほうが多いと思い飲みません。
煙草は“百害あって一利なし”ですからね。





6 :おさかなくわえた名無しさん 2012/02/29(水) 00:19:07.18 ID:xSqLa5Ma


風邪や下痢の時はみかんやオレンジをたくさん食べる
オレンジは運動した後に食べると疲れが癒えていいらしい

いちごは低カロリー低GIでビタミンC多く一番優秀な果物

意外に林檎は高GI



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