うー速
ホーム   »  ダイエット
RSSフィード iGoogleに追加 MyYahooに追加

オススメサイト最新記事一覧


お勧めヘッドライン






ニュース 食事 健康 ダイエット きゅうり




1 :名無しさん@涙目です。(アラビア) [IT] 2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0● BE:324064431-2BP(2000)


『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

 きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

 加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

 このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/



2 :名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/06/09(土) 20:50:00.18 ID:uug74nfw0


かっぱかよ


4 :名無しさん@涙目です。(群馬県) [ニダ] 2018/06/09(土) 20:50:13.27 ID:SRFOpYN90


エシャレットの次はキュウリが品切れか

アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

女性 ダイエット 断食




1 :名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:36:01 ID:kqY


5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や!
デブは今すぐ断食ダイエットしろ



5 :名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:37:52 ID:m5w


今からリバウンドするで


6 :名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:38:53 ID:kqY


>>5 全くしてへんで
一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕
せやから実質二週間でマイナス5kgやね


アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

生活 ダイエット 食事 運動 体型




1 :名無しさん@おーぷん 2018/05/17(木)22:14:25 ID:o0v


教えてクレメンス


2 :名無しさん@おーぷん 2018/05/17(木)22:14:50 ID:3xN


ワイも知りたい
いくら食っても太らんわ



3 :名無しさん@おーぷん 2018/05/17(木)22:19:36 ID:o0v


>>2
そっちかいな


アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

生活 食事 ダイエット




1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/15(火) 08:07:46.269 ID:OdC6eWkz0


走るのは嫌いだが筋トレなら行けるで


2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/15(火) 08:08:08.079 ID:kOyDYmTbM.net


自転車


4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/15(火) 08:08:25.497 ID:ICXdWKO60.net


エアロバイク


5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/15(火) 08:08:35.157 ID:ajjms89X0.net


運動じゃ痩せねーよ
糖質制限しろ



7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/15(火) 08:09:11.094 ID:aw15EubyM.net


カロリー摂取量の見直しが最優先

アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

ダイエット




1 :名無し募集中。。。 2018/05/10(木) 06:17:04.74 0.net


基本歩いてやせようと思う


3 :名無し募集中。。。 2018/05/10(木) 06:18:30.92 0.net


プールで歩けば何倍も効率がいいよ


4 :名無し募集中。。。 2018/05/10(木) 06:19:38.35 0.net


期限決めてる時点で失敗する

アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

生活 ニュース ダイエット デブ





1 :名無しさん@涙目です。 2018/04/18(水) 08:17:53.95 ID:ye+l19vd0●.net BE:974626344-2BP(2000)



悩んでいたって行動しなければ1キロたりとも減りません。痩せないのには、痩せない理由があるからです。そこで、無意識のうちにやっている「おデブの習慣」に気がつき、今日からリバウンド知らずの体を手に入れましょう。

おデブの習慣① 0か100かの完璧主義

ダイエットをしていると、食事、運動、睡眠、入浴などすべてを完璧にこなしたくなりますよね。どれかひとつでも計画通り出来ないと、すべてを投げ出したくなってしまった経験をしたことありませんか??

そんな0か100かの完璧主義さんは、自分の思い通り完璧にこなせないと、「もういいや」「どうせ私は出来ない人間なんだ」と途中で諦めてしまう傾向があります。

最初に言っておきますが、完璧でなくていいのです。

誰だってスケジュール通り完璧に過ごせる日ばかりではありません。私だって今でもつい食べ過ぎてしまうことがあります。しかし、たとえ食べ過ぎてしまった日があっても、翌2日間で調整すれば大丈夫!と自分にOKを出してあげるようにしています。

翌2日間でしっかり調整すれば、すぐに脂肪になることはありません。大事なのは、ちょっとできなかったからといって、もうダメだと全部を諦めないこと。70%くらいの余力でもOKと自分に許可を出してあげることです。

そして、もう一つ大事なのは、出来なかった部分に目を向けるのではなく、自分の出来ている部分を褒めてあげること。

例えば、「今日もお菓子を絶対に食べない!」と決めていたのに、つい食べてしまったのなら、そんな自分に×をつけるのではなく、その分、青菜、海藻、キノコなどを意識してたっぷり食べられた!とできている部分に◯をつけてあげるのです。

いつも完璧にやろうとすると自分で自分の首を絞めてしまうことになりかねません。ダイエットは完璧にやろうとする必要はありません。70%の余力でやった方が成功しやすいのです。

おデブの習慣② 元を取ろうとする

おデブの習慣③ 本気を出せば痩せられると思っている

http://news.livedoor.com/article/detail/14589488/



3 :名無しさん@涙目です。 2018/04/18(水) 08:18:45.47 ID:X0wqfsH10.net


無駄食い以外の何があるのかと

アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ

生活 ダイエット 筋トレ




1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/13(火) 00:06:18.06 ID:/DI1FraX.net


お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ?



2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/13(火) 00:15:22.04 ID:2b7fuh2t.net


筋肉をつけたくない人だっているだろ


3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/13(火) 00:46:59.70 ID:GL9ZAmFw.net


素人が筋トレしたぐらいでムキムキにならないよ
むしろ引き締まって見栄え良くなる
筋トレして基礎代謝あげれば痩せやすくなるし筋肉痛と疲労以外デメリットないと思う



4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/13(火) 02:39:33.18 ID:BFfz8rk4.net


楽して痩せたいんだろ

アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ
1 : ペルシャ(新疆ウイグル自治区) 2012/07/22(日) 23:18:07.11 ID:AtiJiBlP0● BE:219718433-PLT(12000) ポイント特典


http://rocketnews24.com/2012/07/22/231117/

「世界一重い女性」が45キロの減量に成功! ダイエット方法は「セクササイズ」だった
ダイエット 女性 セクササイズ SEX 健康

米カリフォルニア州在住のポーリーン・ポッターさんは昨年、ギネス世界記録の「世界一体重の重い女性」に認定された。当時の体重は291キロ。そんな彼女が約45キロもの減量に成功し、現在もダイエットに取り組んでいるという。

家事もできない程に身体が大きくなってしまった彼女がどのように減量に成功したのか? なんと彼女の減量方法はセックスによるエクササイズ。本サイトでも以前紹介した「セクササイズ」が効果を上げているのだ。

ポーリーンさんは元々身体が大きかったが、体重がここまで増えてしまったのは3年前の離婚がきっかけだった。離婚によるストレスからヤケ食いに走り、たちまち130キロ近くも増量してしまったという。330キロになった時点で、病院用の電動ベッド上で一日の大半を過ごさなければならなくなってしまった。

18歳の息子の助けを借りなければ自分で下着で身につけることすら出来ない状況に危機感を覚えたポーリーンさんは決意した。「自分自身を改善するためには、公衆の面前で自分を辱める必要がある」と。

「自分を辱める方法」が「世界一重い女性」としてギネス世界記録に申請することだった。こうして、ポーリーンさんはギネス世界記録から「世界一体重の重い女性」に認定された。

この行動は思わぬ「別効果」をよんだ。なんと、元夫のアレックスさんが世界記録の事を知り、ポーリーンさんの元に戻ってきたのだ。そして、再会した彼らのロマンスの火はすぐに燃え上がったという。ちなみに元夫アレックスさんの体重は63キロと痩せ形である。

二人はヨリを戻した最初の日、24時間で6回のセックスをし、その後も日々セックスを楽しんでいるという。一回のセックスで500カロリー消費するというから、相当な運動量である。この「セクササイズ」のおかげでポーリーンさんは約45キロ減量した。


2 : オリエンタル(関西地方) 2012/07/22(日) 23:18:44.53 ID:emwP2FAE0


キンタマデカイね




3 : バーミーズ(大阪府) 2012/07/22(日) 23:18:55.16 ID:8FlaC4Zm0


>>1チ●コある……やん……?




5 : トンキニーズ(神奈川県) 2012/07/22(日) 23:19:49.03 ID:Ua8MD6s10


デブ専なのか愛妻家なのかどっちだよ!


アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ
ダイエット


1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 22:20:12.33 ID:DBhoqK45


デブは甘え

さあ叫べ





2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 22:28:24.66 ID:9dWvwjxA


少食アピールしないでほしい
自分が太っていたときはしませんでしたよ
何故そこまで太っていて食べないと言えるのかがわからない





11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 10:48:59.96 ID:C2xyoULT


>>2
わかる
だけど食事を減らしたほうが空腹に耐えきれなくなるから、
結局は隠れてチョコとか菓子パンとかたべてるんだよ(これ絶対)
だからデブなの

あと「年取ってからはある程度の肉付きがないと」とか言ってガリを貶めるやつが気に入らねえ
自分がデブなことを肯定したいだけじゃん




3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 22:30:37.35 ID:jiBg2aoU


水を飲んだだけで太る?

へぇwそうなんだwww




アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ
美容 健康 皺 たるみ 顔痩せ ダイエット


1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 01:02:41 ID:QRwM/XMY


顔のたるみどうしてますか?
最近、ダイエットのせいか顔の皮膚が弛んできた。
老けてみられます。
皆さんどうしてますか?





3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 02:00:42 ID:7O5okF0g


>>1
聞くなら年齢書いてよ
10代と30代じゃ全く違うんだからさあ





4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 07:43:57 ID:QRwM/XMY


>>1です。
28歳なんですけど、35とか40代に見える時があるそうです。



アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ
最新コメント
<>+-
最新記事
記事検索フォーム
タグクラウド

はてな人気記事
逆アクセスランキング
オススメ記事

Powered by FC2 Blog | | Template Design by スタンダード・デザインラボ